60岁以上老人吃什么补钙好（60岁以上老人吃哪些食物补钙好）

食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等，，今天小编就来聊一聊关于60岁以上老人吃什么补钙好?接下来我们就一起去研究一下吧!

60岁以上老人吃什么补钙好

食补：增加蛋类、牛奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等，

钙片：碳酸钙的含量高，而且吸收率也高，容易被胃酸融合，是常吃的一种补钙剂。另外还要多注意维生素B2的增加，可促进骨骼钙的吸收。