禅修经验分享（从禅修开始领悟生活）

每天在钢筋水泥的森林里穿梭，压力从方方面面袭来，物质丰富的我们却缺乏一份精神心灵上的藉慰。每个时代都附着一些专有的、突出的精神困惑。而禅修或许是指引我们在茫茫尘世间的一盏明灯。

绿皮 禅修——写给所有现代人的一首心灵赞歌

禅修，巴利文意思是“心灵的培育”，就是把心灵中的良好状态培育出来。逐渐让心灵净化及得解脱自在，使自己向善、向觉悟解脱的方向前进。禅修的目的，不仅为了照顾身体，是获得觉悟，消除烦恼与迷信。

◎三十二米双面观音像

三十二米双面观音像

位于佛佑广场的最前面，成东西两面形状，金面铜胎造像。顶现弥陀，面目慈祥，体现了观世音菩萨“慧眼视众生，弘誓深入海之法身”。金身高三十二米，寓意观音之三十二化身,乃陕西西部最大的观音两面立体造像。观音足下莲花宝座高十米，共四层，每层有形状相同的27瓣莲花，共一百零八瓣，莲花座下为金刚台。

绿皮 禅修和宗教无关 让心灵减压

其实，禅修和我们常规理解中的禅修很不一样，并非青灯古佛的枯燥生活，更像是一种有品质的精神度假。当我们在判断禅修过于小众的同时，其实是出于我们完全不了解禅修。我们印象中的禅修，是类似电视《甄嬛传》中的修行。但其实，如今的禅修早已与时俱进，并成为一种时髦的精神SPA。

◎九龙清居

据说，苹果公司的前CEO乔布斯也是禅修的爱好者，他最爱的是打坐，或称之为“冥想”，认为这种方式可以让自己的思绪更为集中，并在打坐之后把集中的注意力用到工作上去。乔布斯喜欢的禅修，并非深奥的佛经、或追求“顿悟”，而是喜欢禅修带来的氛围、对自己精神上的放松。

“出世”是为了“入世”，禅修不是对现实社会的逃避，而是一次中场休息，为的是下半场更好地投入。

绿皮 如何开始一次禅修

如果对禅修有兴趣，不必一上来就挑战大满贯似的专业禅修去处，相反，不妨多走访几处，找到与自己气场最合的。在禅修领域内的“气场”一说，说得浅显点就类似“氛围”的概念。很多人都有类似的体验，偶然走到某个地方，觉得有一种说不出的喜欢，不舍离去。其实，遇到这样的地方就是“气场对了”，理智也许分析不出任何理由，但身体能给出最自然的反应。在这样的地方禅修，自然事半功倍。

初次开始禅修的人，不妨从简单的项目开始。刚开始，也许仅仅是庙宇内清静的氛围就让人沉醉，到后来，如果愿意尝试更多的内容，不妨找个师傅指点下自己。第一次打坐并不容易，习惯了分秒必争的生活，乍然有大把的时间让自己去探索内心，结果只会无所适从。几次之后，“入定”所需的时间就会越来越少，自己也会越来越感受到禅修的好处。当然，如果愿意在打坐、冥想之后再尝试更高阶的禅修，那就可以到一些专业的禅修去，吃过堂饭、与高僧探讨佛经、抄经、清晨礼佛……佛海无涯，禅修之路漫漫而长。

◎九龙禅院

九龙禅院

九龙禅院位于九龙山景区佛佑坪，是在原来唐代的佛教寺院的旧址上修复而成。天王殿，大雄宝殿，藏经阁气势恢宏。九龙山诸多佛事活动都在此举行，是佛光格外垂青的地方，也是人们了解中国佛教文化、参禅悟性的最佳之处。九龙禅院也将借助关中文化拥有的深厚宗教文化底蕴，打造以禅文化、国学文化为主题，融修行、研学、养生于一体的禅文化、国学文化体验传播中心，为游客提供一处凝神静气、舒展心灵、超然物外的文化体验场所。

◎美丽的九龙山

旅行小贴士：

地址：陈仓区坪头镇

自驾游线路：

连霍高速宝天段（天水方向）——坪头/晁峪下高速——左转沿G310前行3公里穿过韩家山隧道，右转进入景区旅游专线，抵达九龙山景区。宝鸡出发仅需1小时，西安出发仅需2.5个小时即可抵达。

咨询电话：400-109-0303

西府丹青画 云上大水川

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