风寒感冒吃橙子有用吗（吃个橙子就能预防冬季感冒）

橙子是一种柑果，果实可以剥皮，果肉鲜食，还可榨汁。橙子中富含维生素C、维生素P，可以增强人体免疫力，预防感冒。冬季感冒多发，还不赶紧来一个橙子提高免疫力！

四川金堂因其地理优势产出的脐橙酸甜爽口，“橙意十足”！

地理优势

日照充足，昼夜温差明显，空气湿度适宜，特别适合脐橙生长。

营养丰富

橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益；

橙皮中的果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

多样吃法

橙子戚风蛋糕、橙子酸奶、杨枝甘露、橙子酱、盐蒸橙子等，可以用橙子做出你想做的任何事物哦！~

橙子之所以能预防感冒，按时因为其富含丰富的维生素C，补充人体所需，增强人体的免疫力！但是，初次之外，橙子的好处还有好多……

保护毛细血管

橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

美容养颜

橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

降低血脂

橙子中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

通常润便

橙子所含有的维生素和胶质，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道的作用，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质。

提神醒脑

橙子皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的橙子香，具有清新空气，提神醒脑的作用，有利于缓解人们的精神紧张和心理压力，尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片橙子皮。

禁忌

甜橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃；

中医认为，橙子性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用橙子，多吃伤肝气，发虚热。

饭前或空腹时不宜食用橙子，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利；

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。

橙子产量丰富、价格便宜，四季都可以吃！从现在起，每天吃个橙，感冒不再有，嫩白肌肤自动有！

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