乒乓球步法在比赛中的训练模式（关于乒乓球标准动作的思考）

最近看到了方博的一段视频，用动作实际示范了一下正手攻球。(这才是正经八百的正手攻)並不是正手快带。

随后方博说了一句话，点石成金:打出力量的动作就是好动作！

方博不愧是优秀前国家队员，说出话来真是一语中的！

由此想展开来谈一谈:什么是乒乓球的标准动作？以及这动作的本质是什么？再及如何学到其本质？

一、乒乓球並非标准动作运动。

1、乒乓与所有球类运动都有着相同的运动属性:即对抗性。所有对抗性的比赛目的不是比的动作是否标准。而是以对抗的有效性为目的。

2、标准动作的运动项目有:舞蹈、体操、跳水、冰舞等。比赛需要打分，比的就是看谁的动作漂亮。

3、乒乓球不存在什么标准动作。也不追求什么标准动作。因此也不存在什么土八路与正规军。

乒乓球从诞生那天起，直至发展到今天成为激烈对抗並赏心悦目的体育运动，就其动作而言，也是五花八门、千奇百怪。有什么标准吗？谁是野路子，谁是正规军吗？

乒乓球的击打动作随着时间的推移，加之器材的更新，其打法，其力道，其讲究，更是突飞猛进，跨入弧圈对轰的凶猛时代 ！

若一开始的乒乓球即有什么标准动作和各种条条框框，能发展成今天的架势吗？

勿庸置言，打破教条，破除迷信，不受各种条条框框的束缚乃是乒乓球运动突飞猛进的根本。

二、乒乓球动作的本质是什么？

1、由于乒乓球是击打类的运动，因此击打的有效性才是乒乓球的本质。何为有效性？即:互为击打的乒乓球既不下网也不出台，並具有杀伤力。且杀伤力越大越好。

因此乒乓球的进攻型打法是最具有效性的技能。而削球技术只是被动型的打法。

2、乒乓球的各种击打动作只是击打本质的外在表象。

乒乓名将樊振东的各种击球动作，不仅动作漂亮更是力道十足。尤其是表情助力:面目狰狞！

小胖是用动作去打球吗？或者说其动作是标准的吗？根本不是！

那用什么去打球？

简单地说:用手感、用力道。在小胖的意识里没有任何的所谓动作框架，没有任何教条。唯有的就是全力打！因此才会表现出:面目狰狞。

格林卡是反手攻球的公认最強者。其攻球时想什么动作框架吗？想动作是否标准吗？唯有打出极具杀伤力的攻球为唯一目的。因此在表象上才极具潇洒和狂野！

用手感打球，让击打极具攻击力，这就是乒乓球运动的本质。並非什么动作标准，什么野路子、正规军。

三、如何学到乒乓球的运动本质？

这问题很大、也很深。

简单地说三个字:放开打！追求击打力道的最大化！

而各种奇谈怪论(不再例举)就是阻碍放开打的各种绊脚石。踢开绊脚石，大胆去实践，其结果就是事半功倍，立竿见影。

乒乓球技术虽然细腻、繁多，但並没有什么高难技术。千万不要被教条所蒙蔽，更不要让条条框束缚住了自己的头脑和手脚。

而那些乒乓高手，个个是敢于冲破籓篱，不信邪、不听教条，最终到达成功彼岸的人！

不信，可以去问问他(她)们。而方博已经说出了第一句话。