从124斤减到90斤的快速减肥方法（我最狠的一次减肥经历）

我本人身高158厘米，减肥的时候体重是135斤还要多，快到140斤，不敢上秤称体重，反正整个一个又矮又胖的圆球，加上我的骨头架小，显得都是肉，感觉走路都要乱晃那种 我之前很长一段时间体重大概120斤左右，虽然不瘦但也是凑合，并没有下定决心要去减肥，后来因为各种不顺利，陷于人生低谷期，心情不好，靠暴饮暴食来排解压力，事实证明，这个方法一点也不可取，不但没有减轻压力，反而变得更糟，所以，我下定决心减肥，告别臃肿的自己，要变得比之前还要苗条，下定决心告别过去的烂人烂事，重新开始生活和工作，今天小编就来聊一聊关于从124斤减到90斤的快速减肥方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

从124斤减到90斤的快速减肥方法

我本人身高158厘米，减肥的时候体重是135斤还要多，快到140斤，不敢上秤称体重，反正整个一个又矮又胖的圆球，加上我的骨头架小，显得都是肉，感觉走路都要乱晃那种。 我之前很长一段时间体重大概120斤左右，虽然不瘦但也是凑合，并没有下定决心要去减肥，后来因为各种不顺利，陷于人生低谷期，心情不好，靠暴饮暴食来排解压力，事实证明，这个方法一点也不可取，不但没有减轻压力，反而变得更糟，所以，我下定决心减肥，告别臃肿的自己，要变得比之前还要苗条，下定决心告别过去的烂人烂事，重新开始生活和工作。

刚开始，确实没有更好的方法，凭着一股子冲动，就是一门心思瘦下来，主要靠的就是轻断食，说白了，就是少吃，每天都处于饥饿的状态。

1.早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，一片全麦面包，2小瓶钙液。

2.午餐，一盘水煮青菜，半碗大米饭。不吃肉，吃豆腐，青菜主要就是水煮，那一个月那能煮的蔬菜都煮过，比如西兰花、芹菜、生菜、小白菜、芦笋等、豆腐、蘑菇也煮着吃，自己简单调制个酱料，用少许盐、生抽、香油等。

3.下午直到晚上，一个苹果或者一根黄瓜，一小盒无糖酸奶。

其余就什么也不吃了，饿了就喝水，喝水倒是不少，每天大概2000毫升左右。

凭着一股子劲头，就这样，一个月减了20斤，从135斤减到115斤，饿是饿，但是效果是真好，看着瘦了一圈的自己，觉得饿也是值得的，毕竟没有随随便便就可以减肥成功的，要想告别过去，必定要经历一些阵痛不经历风雨，怎么会见彩虹。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦啦