红薯最有营养的吃法（做成这样的早餐家人都爱）

杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的也可以随意往里搭，剩时、省事、营养，想想这样的早餐还有谁不爱呢！

食材：红薯100克，杂粮110克，清水800毫升

厨具：九阳豆浆机Q5

【杂粮红薯米糊】做法：

1 备好食材，家里有什么杂粮掺一起就可以，主要就是黑米，黑米占一半的比例，这样成品非常香

2 杂粮提前一晚洗净泡上

3 早起米就泡好了，红薯去皮洗净切小丁

4 杂粮带泡米的水一起倒入豆浆机，红薯也倒入

5 加入清水

6 设置五谷豆浆功能，程序结束制作完成

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