为什么人的记忆力会那么差(为什么人的记忆力会衰退)

对识记过的材料既不能回忆,也不能再认,或者发生了错误的回忆叫遗忘。遗忘是记忆的反面,记住了就是没有遗忘,遗忘了则证明没有记住。

在心理学历史上,有个心理学家对此做过研究,他的名字叫艾宾浩斯。他于1885年出版了著作《记忆》,对记忆的研究,对整个心理学的实验研究都产生了深远影响。

为什么人的记忆力会那么差(为什么人的记忆力会衰退)(1)

实验的过程是这样的。艾宾浩斯以自己做主试者,又以自己做被试者,自己给自己做记忆实验。他用的记忆材料叫无意义音节,即由两个辅音和一个元音组成的音节,这个音节不是一个字,拿它作记忆材料,对被试者难说难度并不大,作用相同,也易于比较。

被试者学习一定数量的无意义音节,看达到学会的标准需要学多少遍。然后间隔一定时间来检查,此时被试者会忘记一些记忆的材料,再让他学,看需要学多少遍才能达到学会的标准,重学时比初学时少用的学习遍数,占初学时遍数的百分数,就是记忆保存量的指标。节省的遍数越多,说明被试者保持得越好,遗忘就越少,记忆力会比较牢固。

艾宾浩斯获得了大量的实验研究成果,其中一项成果便是查明了遗忘的进程,在识记后不同的时间间隔,检查被试者的记忆保存量,结果发现在识记后的最初阶段遗忘的速度很快。但是随着时间的推移,遗忘的速度会越来越慢,甚至一两天以后保存量的变化就不大了。

为什么人的记忆力会那么差(为什么人的记忆力会衰退)(2)

后人用他的实验数据,以间隔时间为横坐标,以保存量为纵坐标,画了一条说明遗忘进程的曲线,叫保持曲线。因为保持的反面是遗忘,所以有人也把这条曲线叫遗忘曲线。

从保持曲线来看,遗忘的速率开始很快,随着时间的推移,遗忘的速率就越来越慢,呈负加速型,即遗忘的进程是先快后慢的。这里面也揭示了一个规律,要想取得良好的记忆效果,要做到及时复习。如果不及时复习,在较短的时间内很多内容都会忘记,再去复习就是事倍功半,不如在还没遗忘或忘得很少的时候赶快复习,这样就能收到事半功倍的效果。

为什么人的记忆力会那么差(为什么人的记忆力会衰退)(3)

归根结底,什么原因会造成遗忘呢?一般是自然的衰退造成,还有环境干扰的因素。时间是决定记忆保存的一个原因。识记之后,随着时间的推移,记忆的痕迹会越来越淡薄,最终导致遗忘。

后者记忆的内容与之前的记忆系统的信息相互干扰,使其强度减弱,从而导致遗忘。

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