粘大黄米有什么营养（主要有这些）

含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸，今天小编就来聊一聊关于粘大黄米有什么营养?接下来我们就一起去研究一下吧!

粘大黄米有什么营养

含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

铁和磷的含量均较大米丰富。