贴了防蓝光膜还用开护眼模式吗（防蓝光贴膜防蓝光）

南都讯 记者杨丽云 通讯员粤消宣 蓝光不仅会造成视疲劳，加重眼干涩症状，睡前使用电子产品还会影响入睡以及睡眠质量，进而引发高血压、肥胖等多种健康问题。

电子产品的护眼模式“护眼”吗？防蓝光贴膜“防蓝光”吗？为指导消费者科学消费，广东省消委会联合韶关市消委会、中山市消委会于2019年4月至9月，委托专业第三方检测机构——莱茵技术监督服务（广东）有限公司，开展了手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验。

报告显示，护眼模式确有降低屏幕有害蓝光的作用，推荐开启。防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但作用较为有限，不如护眼模式效果显著。同时，屏幕亮度不是越低越好，应该以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。

护眼模式“护眼”吗？

样品：以消费者身份分别在线上、线下选购样品共计51批次，涉及品牌34个。其中手机样品25批次，涉及13个品牌；平板电脑样品11批次，涉及10个品牌；防蓝光屏幕贴膜15批次，涉及11个品牌，10款为手机贴膜，其余5款为平板贴膜。

检测项目：蓝光辐射（包括蓝光辐射比和蓝光峰值比）

标准：德国莱茵TÜV的显示器专属低蓝光检测标准

手机、平板电脑的

护眼模式真的护眼吗？

科学研究表明，电子产品屏幕发出的蓝光会影响用户眼部健康，特别是造成儿童和青少年近视问题。据莱茵技术（上海）有限公司副总经理刘喜强介绍，由于儿童通常会将电子产品拿的距离眼睛更近，儿童的视网膜接收到的蓝光比成人大10倍。11月8日，广东省、市消委会联合发布手机、平板电脑屏幕对眼睛影响及防蓝光贴膜效果比较试验报告。

手机、平板电脑的护眼模式真的护眼吗？试验结果显示，护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低手机和平板电脑屏幕蓝光辐射比、提升屏幕蓝光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用，使蓝光波段总能量和蓝光波段峰值能量均得到抑制，从而降低屏幕有害蓝光辐射对眼部健康的损害。所以护眼模式确有降低屏幕有害蓝光的作用，推荐开启！

贴膜能有效防蓝光吗？

效果不如护眼模式显著

试验结果显示，大部分品牌的手机防蓝光贴膜有降低手机屏幕蓝光辐射比的作用，但总体来说效果并不是太明显，部分手机贴膜则基本没有抑制蓝光辐射的效果。

同时，同一样品由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低值与由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低值对比后，发现由低蓝光模式开启引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比约为40%，而由贴膜引起的屏幕蓝光辐射比的降低百分比仅约为15%-20%。所以，防蓝光贴膜对有害蓝光具有一定的抑制效果，但作用较为有限，不如护眼模式效果显著。

屏幕亮度越低越好？

亮度过低同样危害眼睛

比较试验显示，电子产品的护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕亮度作用。但是，虽然同款电子产品的屏幕亮度越低则蓝光辐射也越小，但屏幕亮度不一定就是越低越好，屏幕亮度过低时可能会导致频闪频率过低，同样会对眼睛造成伤害。

另外，使用者所处的环境光照明度也需与屏幕亮度匹配，长期在环境光照度明显高于或低于屏幕亮度的条件下使用电子产品，都会很“伤眼”。环境光照度明显低于屏幕照明度时观看屏幕还容易导致眩光。所以，屏幕亮度的高低以眼睛感觉舒适为宜，同时环境光照明度也要与屏幕亮度相匹配。

屏幕色温偏蓝好还是偏黄好？

应以眼睛感到舒适为宜

比较试验发现，护眼模式（低蓝光模式）开启后可以起到降低屏幕色温（使屏幕变黄）的作用。低色温光源的特征是能量分布中红光辐射相对较多，通常称为“暖光”;色温提高后，能量分布中蓝光辐射的比例增加，称为“冷光”。所以很多消费者可能会认为屏幕色温越低，蓝光辐射也越小，对眼睛越好。

但实际上屏幕色温并不是越低越好，屏幕色温与用户眼睛色觉习惯差异过大时会对视网膜产生刺激，色觉搭配失调或异常都会引起眼睛的不适，长期处于这样的环境容易导致视疲劳和近视。所以，屏幕色温的高低应以眼睛感到舒适为宜。

总结

大部分防蓝光贴膜

并未真正隔绝有害蓝光辐射

综合本次比较试验，可见护眼模式的开启对样品屏幕的有害蓝光辐射确能起到抑制作用。而防蓝光贴膜测试结果表明，大部分标称具有防蓝光功能的贴膜能起到一定的抑制屏幕有害蓝光辐射的作用，但所谓防蓝光贴膜并未真正具有“防蓝光”所传达出的隔绝大部分有害蓝光辐射的作用。

同时，比较试验还发现了一些问题：部分样品未设置护眼模式（低蓝光模式）开关、屏幕生产商信息未标注、护眼模式开启后屏幕色温降低过于明显、宣称有防蓝光功能的贴膜并没有防蓝光效果等等。

为进一步发挥比较试验的科学引导作用，省消委会建议企业不断完善产品功能、增强责任意识，杜绝虚假和夸大的广告宣传；建议相关单位加强研究，完善目前国内外在手机、平板电脑等电子产品屏幕对人眼健康危害评价标准。

特别提醒消费者使用电子产品时，要尽量选择有护眼模式的产品；二要注意打开低蓝光模式，正确看待防蓝光贴膜功效，养成并保持健康用眼习惯。此外，家长要特别注意对青少年选用手机、平板电脑等电子产品进行正确引导。

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