产后恶露多长时间才会排干净(产后恶露多久能排干净)

孕期对妈妈来说是非常难熬的,肚子变大会让妈妈行动非常不便,同时还要承受很多的疼痛和不适,但是产后也不轻松,有的妈妈在宝宝出生之后甚至想把他重新塞回肚子里,因为产后妈妈的身体还是有很多难言之痛,想要让痛苦少一些,有些事情就需要格外注意。

产后恶露多长时间才会排干净(产后恶露多久能排干净)(1)

腹部护理

宝宝出生之后,妈妈会发现自己的体重并没有减少几斤,肚子大概还和宝宝5个月的时候差不多大,原来以为生过宝宝自己就不用再穿单调宽松孕妇装,可是腰腹部的脂肪不允许。产后想要让身材尽快恢复,自己能穿上漂亮的衣服,妈妈一定不要忘记腰腹部的塑形,如果觉得收腹带太紧或者穿着不方便的话,妈妈可以选择收腹裤,高腰的收腹裤不仅可以收紧腹部,还具有提臀的效果,产后一直穿着并配合运动一定能够让自己尽快瘦下来的。

产后恶露多长时间才会排干净(产后恶露多久能排干净)(2)

及时开奶

产后非常重要的一件事情就是及时开奶,宝宝出生后两个小时之内最好让他喝到母乳,这样才能让他的胎便及时排出体内,也有利于他的身体发育。对于妈妈来说,不尽快开奶,就会影响正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越来越少,同时,也不利于妈妈子宫的恢复。开奶时,想要减轻身体的疼痛妈妈要选择一款适合自己的吸奶器。

产后恶露多长时间才会排干净(产后恶露多久能排干净)(3)

身体清洁

生过宝宝的前几天妈妈是不可以洗头洗澡的,但是也要注意身体的清洁,尤其是外阴的清洁,最好每天用温水冲洗外阴。产后体内会有恶露排出,妈妈一定要使用柔软透气的卫生巾,还要注意经常更换,防止身体发生感染,大约在产后42天体内的恶露就能够排干净。

下床走动

月子期间妈妈需要静养,但并不是指一直在床上躺着,这样反而不利于身体恢复。当身体的疼痛减轻之后,妈妈要适当下床走动,身体的血液循环加快,恶露才能尽快排出,子宫也能尽快恢复健康。并且产后妈妈多走动也能避免脂肪在体内堆积,对于恢复身材也有一定的帮助。

产后恶露多长时间才会排干净(产后恶露多久能排干净)(4)

有了宝宝之后,妈妈不仅要照顾宝宝,还要调养自己的身体,可能会比孕期更加辛苦,但是度过宝宝出生的第一年应该会轻松很多,所以妈妈一定要坚持住。

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