冬天比夏天减肥难（比减肥更要紧的是......）

减肥三两天可没法见效，但大部分身体护理可谓立竿见影。皮肤干燥、脱毛、鸡皮、后背痘痘，这些身上肌肤的小困扰，都有什么解决的窍门？

这段时间给大家说了不少夏季单品，有需要露肩膀的吊带背心，还有各种心机款的小裙子。

天气越来越热，穿上夏装，不可避免要露胳臂露腿……真的是时候把身体肌肤护理提上日程了~

丨日常常见的肌肤问题

护理身体肌肤，其实和护理脸部肌肤一样，不同问题都要不同对待。

Dry Skin

/ 皮肤干燥 /

像是皮肤干燥，可以说是最常见的问题了，不过这其中有很多是清洁过度造成的。

不论是洗澡频率增加还是因为“出汗多，多搓一下肥皂准没错”的心理暗示，很容易无形中破坏皮肤表面的油脂。

遇到这种情况该怎么办？

减少清洁的频率，力度，不要用过烫的水，同时把皂基成分的沐浴露换成表面活性剂型和复合型的沐浴露，会改善很多。

一般表活成分的沐浴露洗完会感觉假滑，不太喜欢这种感觉的，可多用些清水冲洗。

而长期呆在空调室内造成的干燥，涂抹温和的身体乳和即时的补充水份就可以了。

在日常喝的水里适当加入一点鲜柠檬，还能补充VC

如果排除以上问题，皮肤仍旧干，就要检视一下生活习惯:

是不是经常熬夜?

是不是过量饮用咖啡?

这都是需要改变的哦~

⚠最后要注意的是，要是皮肤干燥的同时还掉皮屑发痒，要考虑真菌和营养不良的问题，这时候就要找医生！

/ 身体毛发的脱除 /

到了夏季，第二大困扰仙女们的问题应该就是：浓密的体毛。

真心希望有些毛能有点上进心，长在头顶不好吗？

很多人想脱又怕毛发越长越粗，这是需要辟谣的：之所以脱毛后看起来粗，是因为毛发顶端的锥形消失，留下圆型和较硬的基部，不过是一种视觉欺骗罢了。

所以，想脱毛就脱吧。关于脱毛的问题，市面上的产品也是很多。比较常见的有脱毛刀、脱毛膏和脱毛蜡纸。

上面三种都比较好入手，优点就是便宜，即使是新手也很好操作。但要注意⚠脱毛刀易误伤，记得润滑打底；脱毛膏和脱毛蜡并不适合过敏性体质。

如果是自己在家操作，要仔细阅读说明，正确使用，因为处理不当会让色素沉淀、毛发内生长。

如果你是手残党，又怕疼，手上刚好有足够的资金，其实是更推荐仪器脱毛。

不论是哪种仪器，它的原理都一样，在于刺激你的毛囊，从而达到除毛的效果。

看到刺激毛囊不要害怕，这并不会影响汗腺的功能

仪器脱毛的优点是不容易造成色素沉淀，并且反复使用多次后，的确能达到永久除毛的效果，但缺点就是贵……

但不管你最终选择哪一种

脱完毛之后，都要做好防晒！

/ 前胸后背长痘痘 /

对于那些夏季想穿露背装露肩装，但皮脂分泌旺盛的女孩们，可能最大的问题就是前胸后背的痘痘了。

如果你是偶尔蹦出几颗痘的那种，大可不必紧张，做好日常的清洁就好。因为痘痘的形成与老废的角质、多余的皮脂、细菌有关。做好清洁，就能防止细菌的滋生，疏通毛孔。

但还是一样，不要过度清洁

如果是成片的、已经有些让人尴尬的痘痘群，可以适量的使用一些适合自己的酸类产品，来局部擦拭有痘痘的地方。一般这类产品能帮助老废角质的加速脱落。

NeoStrata果酸保养乳

⚠但需注意在使用酸类产品前，记得测试自己的耐受性，循序渐进。如果对水杨酸不耐受，就只能用果酸，所以第一次使用最好是遵医嘱。

使用后也要注意防晒问题，因此最好是夜间使用。

以及清洁依永远是第一位，包括床上用品和日常衣物！生活方面，可以少一些含糖的食物，奶茶虽好，但不要贪杯。

/ 鸡皮肤 /

最后要说的，可能也是最“难解决”的：鸡皮肤。

小知识点

鸡皮肤其实就是毛囊角质化，是因为毛囊周围的角质层厚，毛囊被过厚的角质堵塞才形成的。

对身体健康没有影响，不会传染。

不存在根治，但可以改善！很多人在还不了解它的时候，有想过去抠和抓，但这是非常不可取的，可能会引起毛囊炎和色素沉淀。所谓的偏方，几天能变好什么的，也很玄……

正确的做法无非就是：

使用温和且适合自己的产品

长期坚持

因为角质过厚，就可以选择身体磨砂膏，但前提是适合你，并且⚠去角质产品不要天天使用，过度使用，否则一样会伤害肌肤。

右：Bean Body 咖啡身体磨砂膏

或者可以长期使用带有乳酸、果酸、水杨酸和尿素成分的保湿剂，这也是可以改善鸡皮的。

针对干性肌肤的Dermadoctor

同刚刚祛痘一样，酸类产品要局部测试再大面积使用，并且注意防晒。

在使用酸类产品时，有的人会有皮肤干燥的现象出现，所以在最后可以再涂抹一些便宜大碗的身体乳，以及日常也要多补充水分，补水对于毛囊角质化来说真的非常重要。

特别严重的，可在医生的建议下口服使用某些药物。

虽然有的产品不一定很快能看到效果，但长期的坚持，是一定能够改善的。

让肌肤发光的小妙招

日常护理

但如果以上问题你都没有，就是羡慕博主明星那种人间发光体的肌肤，这里也有教程帮助你。

博主Annie Jaffrey在油管曾上传过她的身体护理的秘诀，可以说是干货满满了。

她最推崇的两条：

补充水分和日常运动

所以大家做起来吧，真的很简单不要多少钱的

其次，就是干刷。

在国内，用刷子干刷身体可能还不算普及，但在国外，可以说是非常推崇了。

干刷可以帮助促进循环，去角质，对橘皮组织甚至妊娠纹都有一定的改善作用。

可以像博主一样，买两个不同软硬的刷子，一个刷下半身，一个刷上半身。

要注意不要和别人混用，不要使大力

最后就是她的日常身体护理了，当然也有一些小细节值得学习

比如她会把带着细闪的身体油和身体乳一起使用，身上也会上点高光，所以在太阳下看起来就闪闪发光了。

当然用这个方法记得做好身体卸妆

她还有特别提到足后跟和指甲都要照顾到，给这些小地方去死皮是能够提升整体感觉的。

最后，希望各位小仙女看了今天的教程，都能拥有健康美好的肌肤啦~

/ End /

✎ 编辑：HAL9000

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