产妇月子里怎样护理（月子期怎么护理才健康）

文/依依妈

本期关键词：婴幼儿健康、婴幼儿护理、

十月怀胎，一朝分娩，终于等到了孩子呱呱落地。大家都知道分娩后坐月子对宝妈妈和孩子的身心健康都是非常非常重要的，不可忽视。

那么分娩后怎样做护理才健康安全呢？这3点你别忽视，对孩子和宝妈妈的身体都好，一起和依妈来看下哦！

1、 不可以受凉

首先宝妈妈在坐月子的时候千万不可以受凉哦，夏天，避免吹凉风，适当的使用空调是可以的，但是不要把风口对着自己吹，让室内的温度保持在26℃的恒温是最好的。

冬季寒气比较重，为了空气流通，可以在客厅的位置开一点点窗户，但是宝妈妈不能去跟前哦，避免让寒气进入体内哦，冬季坐月子的宝妈妈们一定要穿厚一些的长袖长裤的睡衣在家里，还有袜子也是必须要穿的哦。脚是人体的精气之源，也是我们的"第二心脏"，所以一定要保证脚暖和，脚暖和，全身才会暖和哦。

生完孩子体质虚弱，前段时间，闺蜜做月子呢，没注意就受凉感冒了，结果拉肚子，腰疼，腿麻，可是把她难受坏了。还没办法给孩子喂奶，这样喂奶也会导致孩子吸收不到营养，也可能会把感冒传染给孩子。自己都没精神，更没办法照顾孩子了。所以宝妈妈们注意在月子里是万万不可以受凉的。

2、 月子里严禁性生活

月子里的宝妈妈们是要非常注意这一点的，根据顺产和剖腹产的不同，坐月子的时间也不一样，妇科专家建议，顺产最少也要在产后42天以上，剖腹产则在2个月以后，看个人的身体情况，才可以有适当的性生活哦。

产后，宝妈妈们的子宫和身体各项机能还没有完全恢复好，都是需要休息的时候，这时候性生活会导致宝妈妈们得严重的妇科病，比如：阴道炎症、感染、盆腔淤血等，是非常严重的。

前段时间依妈在报纸上看到一个95后的小姑娘，月子期间发生性生活，不知道的情况下使用了避孕药，避孕药是激素药，在进行母乳喂养，会影响孩子的内分泌，也是可能会导致孩子性早熟的。

3、 严禁长时间抱小孩

月子期间，宝妈妈尽可能静下心去先休养自己的身体，尽情的吃和睡，分娩的时候宝妈妈是耗费了很大的精力，元气大伤。月子里如果长时间抱着孩子，很有可能会导致宝妈妈的内脏下垂，这样的体型相信每个宝妈妈都不愿意看到呢。

而且宝宝也是需要充分的时间，去卧床休息的，卧床休息才可以让宝宝的骨骼发育更好，出了月子也不会那么黏人呢。

在坐月子期间，宝妈妈是非常辛苦的，躺也不是，坐也不是。为了孩子和宝妈妈的身心健康，所以家人一定要在身旁多多陪伴哦。