夹腿锻炼的什么肌肉（夹腿锻炼的肌肉在哪）

夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练，今天小编就来聊一聊关于夹腿锻炼的什么肌肉?接下来我们就一起去研究一下吧!

夹腿锻炼的什么肌肉

夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练。

使用夹腿机时要让身体先预热，以正确的方式使用夹腿机，在身体承受范围内逐渐增加训练强度，才能让锻炼效果更佳明显。