吃香蕉的好处和坏处（吃香蕉的好处和坏处分别是什么）

吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，今天小编就来聊一聊关于吃香蕉的好处和坏处?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃香蕉的好处和坏处

吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

坏处：如果过量吃香蕉，就容易导致脾胃虚寒，而且会让人体消化功能下降，女性在月经时间吃香蕉时还容易导致痛经。