忌酸碱性的食物有哪些（饮食与健康003酸碱性食物对健康的重要作用）

大家都知道，酸性体质容易生病，碱性体质病毒就不易生存我们正常ph值是7.35--7.45,低于7.35就是酸性体质，免疫力低无法防御病菌与病毒的侵袭容易生病，往7.45方向移动就是碱性体质就不容易生病，所以我们在饮食方面要多蔬菜和水果，少肉和碳酸饮料酒等，当你吃肉类感觉“发腻”就是“轻度酸中毒”的表现，今天小编就来聊一聊关于忌酸碱性的食物有哪些?接下来我们就一起去研究一下吧!

忌酸碱性的食物有哪些

大家都知道，酸性体质容易生病，碱性体质病毒就不易生存。我们正常ph值是7.35--7.45,低于7.35就是酸性体质，免疫力低无法防御病菌与病毒的侵袭容易生病，往7.45方向移动就是碱性体质就不容易生病，所以我们在饮食方面要多蔬菜和水果，少肉和碳酸饮料酒等，当你吃肉类感觉“发腻”就是“轻度酸中毒”的表现。

那么我们如何区分食物的酸碱性，达到完美结合，让我们百病不生呢？那就从饮食习惯上改变，管住自己的嘴，防止病从口入，养生保健其实就是这样简单。就比如说的你不理财，财不理你。你不养生，病就养你一样。

常见的碱性食物是：海带、生姜、玉米、菠菜、黄豆、香蕉、栗子、胡萝卜、蘑菇、草莓、葡萄、土豆、白菜、萝卜、南瓜、竹笋、地瓜、橙汁、苹果、蛋清、梨、葡萄汁、黄瓜、西瓜、茄子、咖啡、洋葱、红茶、人乳、牛奶、豆制品等。

常见的酸性食物是：蔗糖、蛋黄、燕麦粉、黑米、大米、金枪鱼、鸡肉、鲤鱼、牡蛎、马哈鱼、贝肉、蛤肉、猪肉、花生、青鱼卵、牛肉、乳酪、大麦、虾、豌豆、蜂蜜、面包、黄油、芦笋、碳酸饮料、酒等

总之多菜少肉绝对没错，健康是自己的一生财富，养生保健就是存钱，不要让自己的身体透支，荤素搭配要合理，酸碱食物太多太多新疆兵哥沙漠枣没有那么多的时间来一一列举，只能日常大家经常吃的罗列出来，以感恩大家的长期关注和支持！我是新疆兵哥沙漠枣魏新杰，我为三农代言。