老年人降血压最好的方法（老年人降血压学问大）

据相关数据统计，我国年龄在≥80岁的老人中，患高血压的人数将近90%，然而到高血压控制不当的前提下则会引发一系列慢性疾病，如：心梗、心脏病、心血管疾病、脑卒中等严重并发症。为什么随着年龄的增长，患高血压的风险越大，老年高血压只要有哪些特点?

·随着年龄的增长，身体机能的下降，人体的血管也会逐渐失去弹性，从而增加了患高血压的风险，因此导致老人收缩压偏高，舒张压较低的现象。

·由于身体机能的下降，血压的调节能力也有所衰退，从而导致绝大多数老人的血压会受到情绪、季节、温差的影响。

·随着年龄的增长，许多慢性疾病会悄悄的找到老人，因此多半老年高血压患者都会伴随着一些并发症，如：糖尿病、高脂血症、冠心病等不慢性疾病。

·老年人经常会因为血管的硬化，出现假性高血压的现象。

不同年龄段的老人血压值也存在一定的差异性，如：75岁以上的老年人，高压≤150mmHg，低压≤90mmHg;大于75岁以上的老年人，高压<150mmHg，低压<90mmHg;

01根椐血压波动的情况，调整服药时间

绝大多数人都是在早上起床以后血压值会偏高，但是随着时间的推移血压会慢慢的降下来，如果是这种情况的高血压患者，应该选择早上起床以后服用降压药(一般选择血压升高的时候服用降压药)，这样的话可以快速的是血压恢复正常，避免血压偏高导致以外发生。

02降压药必须持之以恒

“医生我的血压恢复正常了，是不是可以停药了?”这是绝大多数人都存在的一个误区，总感觉血压得到控制以后便可以自行停药，其实这是一个非常错误的做法。因为在擅自停药过后血压会出现回升的现象。这样血压既得不到较好的控制，还会使血压波动较大，从而引发一系列并发症，如：心血管疾病、心脏病、糖尿病等等。

因此建议：在服用降压药期间不能因血压恢复正常而擅自停药，如果有想停药的想法时，应该前往医院，在医生的指导下逐渐减轻降压药的剂量，而不是自己擅自停止服用降压药。

03不要过分依赖降压药，需要综合治疗

对于继发性高血压的患者来说，在服用降压药的同时还要对其他病情进行针对性的治疗，并不是一味的服用降压药。对于原发性的高血压患者来说，虽然需要长期服用降压药，但是也不能过分依赖降压药，还需要结合日常的生活习惯对血压进行相应的控制，如：饮食避免高脂高盐的食物，每天进行适当的运动等等。

04坚持定期测量血压

到了一定年龄以后，需要养成定期测量血压的习惯“我平时有没有头疼、头晕、胸闷的症状，为什么还要定期测量血压呢？”相信这是许多中老年人存在的误区，没有症状就不需要测量血压，其实并非如此日常生活中有些高血压患者即便血压值升高也没有头疼、头晕、胸闷的症状。因此为了让我们时刻了解自己的血压情况则需要我们定期地进行血压测量，这样才能做到早发现，早治疗。

患者：“为什么我在家测量血压的时候，血压值是正常的，但是一到体检中心、医院进行血压测量时，便会出现偏高的现象，这种情况到底是算高血压还是不算？

医生：”其实大家不必担心，出现这种现象纯属正常，以实际在家测量的血压为准即可。因为有些人面对医生的时候，又产生紧张的情绪，从而导致血压出现升高的现象。

总结：对于老年人来说，高血压并不可怕，保持积极乐观的心态尤为重要，在平时的日常生活中需要大家学会控制自己的情绪，切忌情绪波动较大。

参考资料：

【1】《老年人高血压的5大特点 您了解吗》·光明网·2021-6-30

【2】《老年健康血压标准是什么?》·齐鲁壹点·2019-6-24