便秘排便如何顺畅（便秘严重排便困难）

现在社会发展的速度特别快，导致人们的生活节奏也变得比较快人们希望生活变得越简单越好，很多有关健康的小问题都被人们所忽视了，不知不觉还养成了一些不好的生活习惯久而久之人们的健康也会受到影响表现最直接的就是排便不畅有时三四天才排一次，而且每次排便的时候都要坐在马桶上好长时间，今天小编就来聊一聊关于便秘排便如何顺畅?接下来我们就一起去研究一下吧!

便秘排便如何顺畅

现在社会发展的速度特别快，导致人们的生活节奏也变得比较快。人们希望生活变得越简单越好，很多有关健康的小问题都被人们所忽视了，不知不觉还养成了一些不好的生活习惯。久而久之人们的健康也会受到影响。表现最直接的就是排便不畅。有时三四天才排一次，而且每次排便的时候都要坐在马桶上好长时间。

1、排便不规律

健康成年人每日都应进行1-2次的排便，这既是对前一日进食残渣的清空，也是对固体代谢废物的排遗。但是，如果出现了排便规律的突然改变，并且在大便时有诸多不良反应，则需警惕是否是肠道有疾病。

如果在排便时，觉得干结难以排出，则可能是便秘的前兆；若是经常腹泻，并且日常生活中还经常恶心干呕，则是肠炎病发。

2、腹痛

在所有初次就医检查的患者中，超过了60%的患者都合并了腹痛症状。这种疼痛表现多样化，在初期多是腹部不定时的隐痛、钝痛或类似于刀绞一般的瞬间疼痛，有部分患者表现为了进食后的腹部胀痛。

接下来，疼痛会逐渐加深，疼痛时间越来越长。一旦肠癌合并了梗阻、穿孔等问题后，患者还会爆发剧烈、难忍受的腹部疼痛

3、血便

无论是结肠或直肠癌变，在进入病情发展期之后，都可能会合并血便症状，但是血便的表现却多种多样，这主要取决于患者病情的严重程度和出血量，如果出血量极少，多表现为了粪便潜血。

出血量较多，但是部位距离肛门较远，则可能会有黑色柏油样粪便排出。而如果出血量极多、进入病情中晚期、癌肿合并了感染，患者则会排出粘液混合样血便、脓血混合样血便、脓血便，有时在粪便中，还可能会夹杂坏死组织、血块；

1、买个水杯随身携带，多喝水。

我们在平时的生活中，都是提倡大家要多喝水，多喝水能够给身体带来好处。可是大家的生活都比较忙碌，很多时候连饭都会没时间吃，又怎么会想到去喝水。体内的水分缺失，自然也就会容易产生便秘情况了。如果能够每日增加饮水量，特别是在早上起床之后，养成喝杯白开水的习惯，或许就能够帮助通肠道，大便也会容易被排出，人也会变得舒服。

2、每天坚持快走。

很多人之所以会有便秘的问题，都是与缺乏运动有关，每天坐着的时间都会比较长，也就会影响消化。如果每天晚上饭后的半小时之后，去外面进行一段时间的快走，肠胃蠕动就会变快，食物就能够很好地被消化和吸收，也就不容易产生宿便。

3、合理用药

缓解便秘的药物有很多，如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等都可以很好地达到通便的效果。其中首荟通便胶囊应用广泛，主要作用是调理脾胃、滋补肾阴、益气补血，从而更好地达到润肠通便的效果。此外，组方中还包括滋阴补血的何首乌、补肾益气的人参、健脾生津的白术、有效促进肠道蠕动的芦荟等中药药材，可以更好地改善消化功能，进而有效缓解便秘症状。

出现便秘，别拖着，及时调理，这样对我们的健康影响最小。此外，如果发生了便秘，可以用上述的方法来缓解，这样才能更好的帮助缓解便秘症状。#用药小科普#