山楂和黄瓜（山楂混搭蜜汁黄瓜）

大家是不是知道呢。黄瓜和山楂的搭配也是减肥的好帮手。其实黄瓜和山楂都是瘦身的佳品，两者和在一起更是美味又瘦身，一起来看看下面的山楂蜜汁黄瓜减肥食谱吧，让你在享受美味的同时轻松瘦身。那么快来一起看看吧。

山楂蜜汁黄瓜减肥食谱原理

黄瓜性凉，味甘；入肺、胃、大肠经。具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。每根黄瓜的热量只有约30大卡，只占每天热量摄取的1-2%。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身。

山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。有消食健胃、消积化滞、减肥的功能。

做法：

1.准备材料：准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。

2.黄瓜削去两头，洗净切条。

3.锅里加少量水，烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。烫一下黄瓜比较脆。

4.将山楂干洗净，沥干水分，备用。

5.锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。

6.大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。

7.放入适量白糖，山楂汁与白糖熬化。加入少许蜂蜜收汁。

8.熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。

9.蜜汁倒在黄瓜条上，拌匀即可。

好啦，看了以上的介绍，大家是不是心动了呢，其实啊，只有想不到没有做不到的，减肥就是这么的非富多彩，只要你努力下来，那么想不瘦都是难事，不要等到肥肉出来，才知道懊悔哦，那么看了这篇文章，大家快行动起来吧，加油哦，相信自己就一定可以成功的，加油咯。

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