可以长高的方法（能长高的方法）

平常多喝水，最好5瓶以上，因为多喝水能提高我们的代谢能力 ，今天小编就来聊一聊关于可以长高的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

可以长高的方法

平常多喝水，最好5瓶以上，因为多喝水能提高我们的代谢能力。

注意营养搭配，少吃鸡肉多吃蔬菜水果，多吃鱼，奶制品。

少喝酒，熬夜，抽烟，注意休息。

多做拉伸运动，多跳高，打篮球。

多运动，养成良好习惯，晚上可以跳200下，50个原地摸高。