回奶需要忌口吗(妈妈不用愁眉苦脸啦)

回奶需要忌口吗(妈妈不用愁眉苦脸啦)(1)

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。断奶中不仅是对宝宝的考验,也是对妈妈的折磨。

宝宝伸着小手要喝neinei,无助的眼神望着妈妈,好不容易狠下心转身离开,只好任由奶水自己慢慢憋回去……

岂不知这个危害有多大呀!

这种不科学的断奶会使乳腺内留有残奶,而且还会造成细菌的入侵,引起女性出现乳腺炎,对身体带来巨大的伤害和痛苦。

那么怎样科学断奶呢!

就宝宝来说,要把握这些原则:

  • 逐渐减少喂奶次数

  • 先减白天再减夜晚

  • 先做体检再断奶

  • 宝宝生长环境或自身身体状况有异常时不断奶

  • 多花一些时间来陪伴宝宝

  • 断奶时机掌握后,过程连续、果断,不拖拉

就妈妈来说,要注意的事项有:

  • 在乳房胀痛难忍时,可以适当将乳汁挤出来,但不能将乳汁全都挤出来

  • 减少对乳房、乳头的刺激。一旦乳房和乳头的刺激减少,乳汁分泌也就会慢慢减少。在回奶期间,不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。另外,洗澡时也不要用热水冲洗乳头。

  • 如果妈妈乳房肿胀难受,可以用冰袋适时冰敷,减轻乳房的胀痛感。

  • 饮食需要加以控制。在饮食中,要避免食用下奶的食物,或者营养汤汁。回奶期间,新妈妈们也要减少水分的摄入。

  • 避免刺激乳房,不可使用激素类的药物帮助回奶,否则影响乳房分泌,造成乳房萎缩。

哪些食物能回奶?

1.炒麦芽

回奶食谱推荐
  • 芹菜汁豆奶

食材:芹菜、豆奶

制作过程:

1.芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。

2.取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。

3.用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。

4.把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。

能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。

  • 山楂麦芽饮

食材:山楂、麦芽、红糖

制作过程:

1.将山楂切成片状后,将其和麦芽一起炒焦。

2.将炒焦的山楂片和麦芽放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。

3.水放凉后,调入红糖即可饮用。

山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛

  • 花椒红糖水

食材:花椒、红糖

制作过程:

1.花椒加水煎煮。

2.加入红糖,服用。

花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶

具体的回奶效果可能会因人而异,部分妈妈的效果可能很好,也可能部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大,应去需求医生制定回奶方法。

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