五谷杂粮养生粥（五谷杂粮养生粥的做法与步骤）

食材准备：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克，水800毫升，今天小编就来聊一聊关于五谷杂粮养生粥?接下来我们就一起去研究一下吧!

五谷杂粮养生粥

食材准备：桂圆肉30克，莲子30克，红枣干30克，大米20克，玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克，水800毫升。

花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时。

大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用。

板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用。

将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。

盖上盖子，按下煮粥键。

大概煮两个小时左右，粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。