增肌可以吃花生猪蹄吗（增肌是否能吃花生猪蹄）

增肌不可以吃花生猪蹄 猪蹄100克可食部分就含有260大卡热量，这是属于高蛋白、高脂肪的肉类，热量较高，胆固醇含量也较高，增肌时不宜吃，今天小编就来聊一聊关于增肌可以吃花生猪蹄吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

增肌可以吃花生猪蹄吗

增肌不可以吃花生猪蹄。 猪蹄100克可食部分就含有260大卡热量，这是属于高蛋白、高脂肪的肉类，热量较高，胆固醇含量也较高，增肌时不宜吃。

而花生也是属于高蛋白、高纤维的食物，热量也很高，因此不建议吃。花生猪蹄汤的胶原蛋白含量非常高，花生猪蹄汤含有一定量的脂肪，所以如果大量饮用花生猪蹄汤，也会因为摄入脂肪而面临增胖的风险。