大姨妈为什么要多喝热水（大姨妈保健手册）

本文指导专家广州市妇女儿童医疗中心中医妇产科医师 谢蓬蓬，今天小编就来聊一聊关于大姨妈为什么要多喝热水?接下来我们就一起去研究一下吧!

大姨妈为什么要多喝热水

本文指导专家

广州市妇女儿童医疗中心中医妇产科医师 谢蓬蓬

——“大姨妈来了，好难受啊！”

——“喝点热水！”

这样的回答，虽然是关爱，但被很多女性朋友认为太敷衍啦！女性“大姨妈”期间需要怎样呵护？将这篇“大姨妈”保健手册转给身边的女士们，比说一句“喝热水”有用多了！

1. 红枣、阿胶

陆军军医大学新桥医院妇产科医师李真在2018年11月9日健康时报女性版刊文表示，中医认为，红枣有补血功效、阿胶有补血、止血功效，月经期需要“以通为用”，因此建议在非月经期再吃补血食物。①

2. 过辣食物

营养与食品卫生学硕士赵晓田在2015年12月21日健康时报饮食版刊文表示，生理期时，很多女性都会食欲不振，此时可以选择酸甜适宜或者微辣的食物提高食欲。不过饮食仍需要以清淡为主，忌吃辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，以免引起盆腔内血管扩张，导致痛经或月经量过多。②