保持乐观是一个聪明的选择（无底线的乐观就是没有智慧的嘚瑟）
越是故乡铭
2022-12-29 22:28:19
在墨菲定律中有讲到，人们的思想可以影响事情的情景，当悲观的想法成为了惯性，那么不顺利的事情也会接踵而至，形成一种恶性循环。人生就是一座山峰，有多少人在爬上愚昧之巅后就沾沾自喜、自以为是？真正的智者，是在不断学习和自我提高之后、经历“无知”的绝望山谷，方能慢慢爬上开悟觉醒的山坡。正确检视自身的方法是告诉自己“我不知道”，这并非失败，而是成功的开始。乐观者与悲观者之间，其差别是很有趣的：乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中看到了危难：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿。可见，快乐与否与心态有关。因此，我们要用积极的心态去对待生活和事物，发挥自己的想象力，塑造想象中的美好生活，沉浸在想象的快乐世界中，而不是相反。悲观的人和乐观的人心理本质的区别是：悲观的人内心期待比较高，一般高于现实生活，看现实生活一般不可能达到他内心的要求，而且对世界能否达到他的要求预期也不高，所以常常是以悲观的眼光看世界。乐观的人内心期待一般比较低，现实生活中比较容易达到他的要求，对世界达到他未来要求的预期比较高，所以常常以乐观的眼光看待世界。悲观的人是认为世界不会达到他内心的要求，乐观的人是认为世界容易达到他内心的要求。宇宙浩瀚，人如尘埃，孤寂无助。人类一思考上帝就发笑。我们自以为的对世界的了解，不过是在自己有限的认知范围内管中窥豹，盲人摸象，我们有着太多的难以确定和身不由己。此谓之为悲观。苦难是生命的常态，要直面这操蛋的人生，对抗抑郁改善生活质量，积极乐观又尤为重要。有些乐观，是没有经过世事历练生活考验的脆弱的乐观，是经不起推敲禁不住打击的乐观。就像我们每个人初降人世，无忧无虑，不懂世事无常，往往只是为了一个玩具嚎啕，转眼间又会因为一口吃食破涕为笑。没有经历过世间丑恶，自然不懂何为悲伤，总觉万事朝阳，龌龊全无。无知者无畏。这种天生的乐观者，会被自己的原则性蒙蔽双眼，忽视很多细节，自动过滤掉种种现实的牵绊。一次两次，可能命运女神眷顾，侥幸过关，但是，天地不仁。我们在这个世界上，所经历的苦难哀愁，并不会比他人更多或者更少一些。乐观和悲观，根本区别是对同一件事情的看法不同，由此产生不同的思维方式。悲观是一种远见。悲观可以更准确的看清周围的世界，并且对可能的危险保持警惕。悲观者遇事第一反应是考虑最坏的结果，做最差的打算，留最低的期望。叔本华说"我们通常所得到的快乐并不如我们所想象的那样快乐，我们所经常遇到的痛苦，却常比所想象的痛苦还要痛苦"。而在我的生活中，恰恰相反：我所得到的快乐，比我想象中的更加快乐；而我所经历的痛苦，时过境迁后，要比我想象中轻松得多。我想，大概是哲学家思虑太多，陷入了悲观的悲观，而我，则是属于乐观的悲观主义者吧。正是因为前面有着悲观的设想，假若情况真是如预想的那样糟糕，悲观者也不会受到太大打击；而在达成所愿时所获得的快乐会加倍。悲观不一定是消极，乐观也并不一定是积极。正是因为想到了最坏的结果，才能够积极的想方设法来避免它。在思考解决方案时，悲观者早已在脑中无数次地假设各种恶劣条件与苦涩结局，期间它能让思考者深刻体会失去或无奈的痛苦，从而能够更珍惜拥有，却又还没有真正失去它们。真正的乐观是一种历经沧桑后的选择，而非人们天生所有。真正的乐观者都是深知这个世界的黑暗的悲观者。乐观可以给人一定的战胜困难的动力和勇气，让人对美好生活的追求充满希望，内心快乐。一个人只有真正的具备某种能力，真的了解这项能力是什么，才有可能理性而客观地对自己是否掌握这种能力做出精确的评估。相反，很多时候，知识储备和反思能力都不足的人，往往无法全面、客观、理性地认识到自身的不足，也就无法及时发现和辨别自己的错误行为，更别谈错误的纠正了。他们沉浸在自我营造的虚幻优势之中，常常高估自己的能力水平，却又无法客观评价他人的能力。瑞士著名心理学家和分析心理学的创始人荣格曾说：“性格决定命运”。这句警言也让后人开始研究性格，发现它确实会影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。近日，英国《每日邮报》载文指出，性格不仅仅会影响我们的行为，甚至还能决定健康，在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，然后规避性格的弱点。过于乐观易早亡，乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面，所以他们不是十分关心自己的体重问题。相似地，乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心。这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果，过于乐观开朗的人易英年早逝。因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识。有责任感的人生病少，英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳。他们不太容易患各种疾病，如糖尿病等。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价。其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作。易怒型要当心癌，愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大。美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病。此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导。害羞的人中风危险高，害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。敏感的人相对长寿，女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着，身体不舒服时也会向医生求助。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨。我们常常说：“我的未来不是梦”。对于自己的生活，我们总是被教育要对未来有所期待，凡事都要往好处看，要积极乐观的面对生活。是的，乐观主义为我们的人生预先假设了一条积极的道路。但是，如果我们抱有虚幻的乐观，我们往往会为此付出代价。在我们的生活中，大部分人对事物的看法倾向于乐观。大多数人预期未来五年自己的生活会比过去的五年更好。但事实上并非如此，部分原因在于他们对别人的命运的相对悲观。例如，一项针对大学生的心理研究发现，学生们往往认为自己远比其他同学更有可能找到好工作，领高薪和买到自己的房子。而那些消极的经历，诸如酗酒成瘾、在四十岁以前患癌症或遭遇车祸等不良事件，则更有可能发生在别人身上而不是自己身上。成年女性对乳腺癌相关风险更可能抱有过度乐观的态度。球迷们认为自己的喜欢的球队有77%的机会获得首场胜利，即使四个月后自己的喜欢的球队仅有一半的时间在获胜，球迷们仍满怀希望，预期自己喜欢的球队在接下来的比赛中获胜的概率有70%。父母也常常将他们的盲目乐观延伸到了孩子身上。他们会假设相比一般的孩子，他们的孩子更不可能辍学，患上抑郁症或者染上癌症，而更有可能上重点大学，保持健康的身体和乐观的心态。父母同时也认为自己的孩子更有可能完成大学学业，身体健康，生活幸福。乐观派确实比悲观主义者更能增强个体的自我效能感，促进幸福感和健康。作为天生的乐观派，大多数人相信自己在未来生活的各个方面会更幸福——这种信念有助于营造当前的快乐心态。但是盲目的乐观，也常常让我们付出惨痛的代价。盲目的乐观让我们更脆弱。由于我们自己相信自己总能幸免于难，我们往往不去采取明智的预防措施。婚前性行为频繁但不愿坚持避孕的人则认为，与其他人相比，自己不太可能会怀孕。认为自己的意志力超出常人的人，在戒烟时更愿意随身携带烟或靠近正在抽烟的人，而这样的行为更有可能导致自己戒烟失败。那些相信自己的驾驶技术在“平均水平之上”的老司机们在驾驶测试中失败的可能性是那些谦虚的司机的四倍多，于是他们也被评定为“不安全的。”那些高估自己学习能力的新生，经常会体验到自尊心和幸福感受挫的痛苦，更有可能导致学业失败。那些满不在乎避孕措施的人，那些不肯承认吸烟有害身体健康的人，还有那些陷入不幸关系的人们，无一不在提醒我们，盲目乐观犹如傲慢一样，注定会失败的。在赌博时，乐观者比悲观者更能坚持，即使不断地在输钱，他们总是抱着下一把能翻盘的心态，而导致自己最后倾家荡产。亚当·斯密，这位17世纪人类经济理性的捍卫者也预见“人类将高估自己赢利的可能性”。他认为这种“对于自己好运荒谬的推论”来源于“绝大数人对自身能力过于自信的幻想”。但是少量的现实主义可以把我们从盲目乐观的危险中拯救出来。这种现实主义我们称之为防御性悲观主义，防御性的悲观主义者会预见问题的发生并促使自己进行有效的应对。正如有一句谚语说道：“居安思危”。举个例子，自我怀疑可以激励学生的学习动机，而多数学生，尤其是那些认为自己注定低分的学生，在考试来临之际，都显示出过分的乐观。那些过分自信的的学生倾向于不做充分的准备。和他们能力相当但更焦虑的同伴，则担心在未来的考试中失败而加倍努力学习，最后通常会取得较高的成绩。另外能够听取批评也是很有必要的。如果我们和自己同伴相互指出各自的不足之处，那我们应该好好反思一下这些不足是不是真的存在。换句话说，如果你的唱歌不好，就不要去参加《中国好声音》之类的选秀节目，这是一个很简单的道理，但是每一季开场都会有一些可笑的烂歌手出现。这些从侧面证明了盲目乐观盛行。共勉！作者；青苗,
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