得了胆囊炎如何自我缓解（小病缠身胆囊炎）

今天来说说胆囊炎！

胆囊炎有急性与慢性之分。急性胆囊炎可由细菌侵袭和胆管阻塞而引起，其症状主要表现为：腹痛，常发生于饱餐后的晚上，发作剧烈，呈持续性，有时呈阵发性的加剧，开始时主要在上腹部，逐渐转移至右上腹，部分病例疼痛可放射至右肩背部；发热，体温升高，在38度~39度之间，同时可伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀及大量嗳气等胃肠道症状。

慢性胆囊炎一般缺少典型症状，或没有症状，若无急性发作，往往不易确诊，症状常表现为轻重不一的腹胀，上腹部或右上腹部不适，呈持续性钝痛或右肩胛区疼痛，胃部灼热、嗳气、泛酸等不良症状，在进食油脂类食物后，症状可加重。

一般是中年人比年轻人更容易胆囊炎发作，由于长期的工作压力、生活压力，有不同程度的神经调节和代谢障碍，影响胆囊的正常收缩和舒张，使胆汁的排泄不通畅。尤其发福的中年人，变胖，脂肪代谢紊乱，更容易刺激胆囊强烈收缩。还有就是更年期的女人，在绝经期前的妇女，内分泌改变的关系，会影响胆汁的分泌和调节，得胆囊炎会比同龄男性多一些。

1、平时需要大量喝水，最好是喝天然矿泉水，大量喝水能稀释胆汁，促进胆汁排出

2、多吃新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维，有利于减少胆固醇吸收、减轻胆囊炎的症状

3、口味尽量清淡、少吃加工食品，和高糖分的食物

4、尽量控制高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥猪肉、猪油等饱和脂肪 。烹调时用植物油代替动物油 ，最好用 ：橄榄油、葡萄籽油、花生油等

5、少吃多餐，切记暴饮暴食，尽量控制吸烟饮酒

食疗法：

黑木耳茅根竹叶

黑木耳15克，白茅根30克，竹叶5克。 将以上几种食材洗干净，入锅，加水1000毫升，煎煮40分钟，去渣取汁液饮用。

早晚各一次，每次150毫升。能有效治疗胆囊炎。

注意结合平时的饮食习惯，胆囊炎慢慢就能消失。合理平衡的饮食习惯，健康的心态、适当的运动，疾病会远离你！

更多健康咨询请关注我的头条号，感谢的您支持与关注！