走路快的人一般长寿吗（走路快和走路慢的人）

饭后走一走，活到九十九，我国人民自古以来就重视自己的身体健康，在我们的观念中，走路散步也是锻炼身体的一种方式，但是在行走过程中，有些人走的快，有些人则走的慢一些。

过去，我们常常认为走路快慢和人的性格有关系，比如性格直爽的人走路快一些，性格温婉的人走路会慢一些，当然，这也不排除人有急事的缘故。

但是在国外一些专家看来，走路的快慢并不能反应一个人的性格，反而和人的身体状况息息相关，英国莱斯特大学甚至专门围绕这一现象展开研究，最终发现，走路快的人可能比走路慢的人更加长寿，这是为什么呢？

虽然我们的身体状况比过去几十年内人们的身体状况好了很多，但是我们年轻一代患病的概率也在明显增加，身体的体质状况也呈现出降低的态势，其中很大一部分原因就在于运动的缺失。

举个很简单的例子，上班族长期坐在电脑前工作，长此以往，脊椎和眼睛会受到较大的损伤，因此很多人养成了弓背弯腰的习惯，而且由于不经常运动的缘故，这类人往往容易成为发胖的“主力军”。

其次，同样的现象还发生在今天的学生身上，相信每个人都经历过开学军训的时光，过去，我们参加军训，可以磨练自身的意志。

但是在今天，越来越多的学生会在军训过程中出现身体的不适，这就导致长辈们陷入了一个误区，认为一代不如一代，但实际上，当今学生们的身体素质较差也是因为缺乏运动的缘故，试想，一个学生坐在教室里，可以坐一天。

成日的课业压力和随时会被抽调走的体育课，都会令学生们的身体出现一定程度的问题，所以，运动和持续性的怠惰休息，会给人的身体产生截然不同的影响。在这种状况下，走路绝对是我们简单运动的最好选择。

如前所述，英国莱斯特大学成立过专门的研究小组，对人类行为和走路习惯进行过细致的考察，经过一段时间的数据统计后，发现行走速度快的人寿命会相对长一些，而相比之下，行走速度慢的人，寿命则会短一些。

比如平均寿命可达86岁左右的老年人，行走速度就比较快；而平均寿命仅有76岁左右的老年人，行走速度就比较慢，也就是说，走路速度快的人比慢的人更加长寿，并且二者之间的年龄最多可达十余年，这是为什么呢？

事实上，走路速度的快慢并不能完全决定一个人的寿命长短，它只能在一定程度上反映一个人的身体健康水平，而按照我们的平常观念，身体越健康的人寿命就越长，也就是说，寿命长短受很多因素的影响，走路快慢只是其中一个。

外出旅行时，我们经常会见到一些年轻的老年人，他们经常面露笑容，精神状态也极佳，看起来和年轻人无异，我们都知道，这基本上都是老年人长期保养和锻炼的结果。

一般来说，人类的运动水平和体内的新陈代谢息息相关，在锻炼过程中，走路快的人往往会消耗更多的体力，而且新陈代谢的速度也会随之增加，这就导致他们的体内基本没有多余的杂质，因此，他们看起来更加年轻，状态也更好。

其次，人在走路的过程中可以视同锻炼，走路快的人锻炼的效率就更高，他们手臂摆动的频率和行走的步数也会相应多一些，在这个过程中，他们的手臂和脚等部位都会得到有效的使用，因此，在健康程度和生活状态上，表现得更有活力。

综上可见，人类走路的速率和寿命或许没有完全对等的关系，但是走路快的人身体的健康程度更高，人的生活状态也会更加年轻，因此，会给人一种寿命更长的感觉。

当然，这并不意味着走路慢的人要向走路快的人学习，拼命增加自己的步行速度。虽然走路快对人体健康有一定的好处，但是对于年龄较老的人以及心脏较差的人，还是应该保持稳定的行走速度，以免给身体造成太大的负荷。

实际上，我们走路的速度并不是稳定和持续不变的，举个很简单的例子，当我们听着轻松愉快的歌曲时，走路的速度往往会和歌曲的拍子同调，当我们心情复杂，状态不佳的时候，缓慢的散步反而会成为泻导情绪的最佳方式。

但是如果人们仔细留意自己的脚步，就会发现自己的行走速率其实在无形中放缓了，因为我们习惯用各种各样的交通工具代步行走，因此，现在我们使用双脚进行行走和奔跑的时间减少了很多。

再加上久坐不起，不做运动，我们的身体状况就会在无形中变得更差，尤其是双腿的骨骼强度降低了，这就导致很多人在落地走路的第一瞬间，都会产生一种错愕的感觉：我的走路速度降低了。

总之，要想身体更加健康，使我们看起来更加的“年轻”和“长寿”，我们应该增加锻炼身体的好习惯，而走路绝对是最划算的一种。

综上可见，走路速度快的人，身体状况更好，所以更加长寿，而走路速度慢的人则相反，这一现象和我们的身体活动离不开关系。