月子期什么时候吃阿胶合适（月子前期这样吃阿胶更能补充元气）

第一夫人现推出月子餐推荐栏目，是为了满足妈妈们月子餐需求，根据第一夫人的营养准则将手把手教你做月子餐。

妈妈在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩时身体的消耗，帮助恢复体力。 因此，保证饮食的健康营养不仅对妈妈们的身体恢复有很大的好处，还满足宝宝的健康成长。那么，月子期间到底应该吃什么，怎么吃呢？快来看看这一期的禧禧家推出了什么月子餐饮。

很多妈妈会问，产后头一个星期不能吃油腻的东西，不能进补，这不能吃，那不能吃的，到底要吃什么？禧禧这一期就给您推荐补血益气、补充元气的——鸡蛋阿胶粥。

菜名：鸡蛋阿胶粥

食材：鸡蛋3个(约180克)，阿胶30克，米酒100克

辅料：盐少许。

时长：40分钟

烹饪难度：★★

产后阶段：产后第一阶段（第1-7天）排毒期

1. 鸡蛋打入碗中，打散、搅匀。

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2. 阿胶打碎放在锅里，加入米酒和少许清水，用小火炖煮。

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3. 煮至阿胶烊化后，加入鸡蛋液，加少许盐调味，稍煮片刻后即可盛出。

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此粥滋阳润肺，补血止血，补充元气。阿胶补血作用较佳，是补虚、养血及治疗各种出血症的必备良药，尤其对产后新妈妈有特别的功效。

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阿胶虽好，但却不是人人适宜，脾胃虚弱、消化不良的新妈妈服用阿胶会影响髀胃的消化功能：患有高血压病的新妈妈食用阿胶会增加血液黏稠度，使瘀血更为严重，可诱发血栓。