打嗝快速缓解小妙招（打嗝不止的小妙招）

打嗝，在临床当中被称为呃逆，其实就是膈肌痉挛之后引起的一种症状。如平时受凉或者是吃饭吃的太快了，都可能引起打嗝症状。并且，有些人可能还会出现打嗝不止这种情况，对正常学习和工作也会造成一定影响。

1、快速喝水法：在打嗝的时候，可以一口气连续快速地喝4、5小口水，能让打嗝症状很快停止。需要注意的是，应该喝点温开水，不要喝过热的水或者冷水。

2、掐手指关节：这是一种中医缓解打嗝症状的常用方法，具体操作方法是掐右手中指的第一和第二节关节处的内侧。

3、憋气法：如出现打嗝不止这种情况时，可以试试捂住两个耳朵，然后憋气10秒钟呼吸，有些人打嗝时使用这种方法能让打嗝症状很快缓解。

4.用塑料袋：我们在吃东西受凉的时候经常会出现打嗝的情况，这时候你可以用一个小的塑料袋来将自己的鼻子还有嘴盖上，不留缝隙的深呼吸三五次，这样做就能有效的制止打嗝情况了。

5.深呼吸：在饭桌上打嗝是最尴尬的一件事了，针对这种情况，你可以先放下筷子，然后做几次深呼吸。如果还打嗝的话，那么还可以屏住呼吸大概三十秒，然后我们把筷子放在最里面，然后对上眼睑三分之一的位置进行刺激，这样就可以降低气道里面二氧化碳的浓度，从而阻止打嗝的情况了。

6、惊吓法：在打嗝的患者不注意的时候，猛然的拍一下其后背，同样也能起到缓解效果。这主要是因为人在受到惊吓后会通过皮层传至皮下中枢系统内，从而起到改善膈肌痉挛的效果。但要注意的是，如患者本身患有心脏病或者高血压，最好不要使用这种方法治疗。

打嗝并不是一种疾病，所以大家不必为这种情况而担心。如果你出现了打嗝的情况，那么就可以试试以上方式。而且在平时如果你想避免这种情况的话，那么就不要让自己在受凉的时候吃东西，也不要东西吃的比较快或者是吃一些较硬的食物。

内容来源：经络疏通保养微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶