总是生气但不说出来对身体有害（身体迟早会有5个改变）

丽丽今年年初换了份新工作，这份工作令她十分难受，经常被顾客气、被领导气，回到家后整个人也都很暴躁。老公说她像个煤气罐一样，一点就炸。

虽然丽丽也知道自己这样很影响家人，但她控制不住自己啊！月初是丽丽每年例行体检的时刻，之前她的身体状况一直不错，这次她也没当回事，只当是去查个放心。

没想到在B超检查中发生她存在乳腺增生，对此丽丽觉得不理解，自己去年还好好的呢。当医生问及丽丽这一年时间里的情绪是否稳定时，丽丽一下就明白了。

多半是工作中经常生气导致自己患上了乳腺增生，当下丽丽就觉得回去辞职，可不能再因为工作影响身体了。

中医认为，甲状腺疾病和乳腺病都属于“情志”病，女性在日常如若情绪不佳、爱生气的话，特别容易被这两种疾病找上门。

当女性情绪不好时，会导致体内的气血经络也不畅通，痰瘀会在体内流通，阻于身体的不同部位。痰瘀最容易出现在甲状腺部位，因为甲状腺位于肝经上行线路上。

“怒气伤肝”这句话是有科学依据的，情绪不当时容易导致肝气郁结，继而导致身体没有充血的血液滋养。

甲状腺作为全身血液循环最为旺盛的器官，是最容易受到波及的，会引起一系列的甲状腺疾病出现，如甲状腺结节、甲亢等。

而女性的乳腺则是情绪的“晴雨表”，中医认为乳房属胃、乳头属肝，这两个脏器都容易受到情绪的影响。所以女性在情绪不好时，特别容易导致乳房疼痛，还会诱发乳腺增生、结节等疾病发生。

女性经常生气除了会影响甲状腺和乳腺健康以外，还会给体内的其他脏器健康带来很大威胁，让我们一一来看。

1、皮肤

情绪不好会让女性的内分泌系统受到影响，一旦内分泌系统失调，女性的卵巢功能也会随之出现异常，体内的各项激素分泌容易因此而出现问题，这样一来会让女性的皮肤上出现一些异常，包括色斑、皱纹、肤色暗黄以及干燥等。

2、肠胃

胃肠道活动由我们体内的植物神经进行支配，当人处于情绪激动的状态下，植物神经功能会因此而出现紊乱。

胃肠道会出现过度收缩，继而引起痉挛、胃酸分泌过多的表现。同时，人体内的肾上腺素分泌也会异常增加，会引起胃肠道供血受影响，继而让人产生胃痛的表现。

3、子宫

情绪和女性的内分泌问题息息相关，一旦情绪出现问题会让女性体内的各项激素分泌也出现问题。当体内雌激素分泌过剩时，会让女性罹患子宫肌瘤的风险显著增加。

4、大脑

人处于生气、情绪激动的状态下，涌入大脑的血液会在短时间内大量增加，在这种情况下大脑需要承受很大的压力。很多人会因此而出现头晕、头痛的不适症状，一些严重的甚至会因此而诱发脑出血。

5、肝脏

“怒气伤肝”这句话相信大家都听说过，长期情绪不良会导致肝气郁结、肝阳上亢，继而会引起一系列的异常症状出现。特别是一些本身肝功能就不好的人群，长期处于不良情绪下，会导致本身的病情愈发严重。

针对一些日常经常情绪不好的人群来说，可适当多吃这些食物，对于缓解情绪可起到一定的帮助。

富含烟酸与胆碱的食物：大豆、鸡蛋、花生、面包以及番茄等食物内含有的烟酸和胆碱成分较为丰富，这些食物进入体内后，可在一定程度上帮助缓解焦虑不安的情绪，日常可以多吃。

富含维生素B6的食物：瓜子、南瓜以及核桃等食物内含有的维生素B6很丰富，可帮助改善精神状况。

富含维生素C的食物：水果和蔬菜内含有的维生素C相对丰富，特别是一些橙类的水果。维生素C进入体内后可帮助增强身体抵抗力，同时可以制造多巴胺、肾上腺素等令人愉悦的因子，对于改善情绪有帮助。

情绪对于我们的健康有很大的影响作用，在生活中让自己处于稳定的情绪下非常重要，一定一定一定不要长期处于不良情绪下，要及时做出调整哦。#健康真知计划##健康明星计划#

参考资料：

[1]《吃对食物脾气好 爱生气的人多吃点瓜子》.人民网-健康时报.2019.9.9

[2]《为什么一生气就胃痛？中医这么说》.广州日报.2021.4.29

[3]《女人爱生气 当心这两种病！》.知乎-甲状腺医师李登芳.2018.9.11

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