13种营养粥的做法（营养早餐粥推荐74）

美食推荐：芦笋:清热

食材：

乌参、瘦肉、稻花香大米、芦笋、盐、生姜、枸杞

做法：

1、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

2、然后浸泡一小时左右；

3、将乌参洗净备用；

4、将芦笋洗净后，切碎备用；

5、将枸杞洗净后，浸泡半小时左右；

6、将生姜洗净后，切片备用；

7、将瘦肉冲洗干净后，剁碎备用；

8、将稻花香大米放入锅中，加入足量水开始煮粥；

9、然后分别加入乌参、瘦肉碎、生姜片、煮大约十分钟左右；

10、再放入芦笋、枸杞；

11、最后加入少许盐，搅拌均匀即可。