胃不好的人什么时候喝牛奶更好(胃不好的人究竟能不能喝牛奶)

胃不好的人当然可以喝牛奶、吃蔬菜的。牛奶中含有很多微量元素和丰富的蛋白质,胃肠不好的人可以经常喝牛奶,牛奶可以在胃内形成一层保护膜,能够对胃粘膜起到保护的作用,防止胃酸对胃粘膜的腐蚀,有利于胃部健康

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牛奶不属于刺激性的食物,喝完牛奶也不会引起胃不舒服,也不会诱发胃疼。对胃胃不好的人来说,最好不要喝凉牛奶,尤其是从冰箱中刚拿出来的牛奶,建议胃肠好的人也不要这样喝,最好加热一下,喝热牛奶比较适宜,而且还有利于营养物质的吸收和利用。

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喝牛奶最好不要在空腹状态下,因为空腹喝牛奶会减少牛奶在胃中的停留时间减少营养物质的吸收。所以,喝牛奶的时候最好一起吃点面食。喝牛奶的时间早晚都可以,没有太多的讲究。

至于蔬菜一定要吃的,但是胃肠不好的人不要吃辛辣的蔬菜,会对胃肠道产刺激性。蔬菜要选择新鲜的蔬菜,尽量吃得软烂一些,如果蔬菜比较硬,建议做熟了再吃。

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胃病通常都是怎么引起的?

引起胃病的原因有很多,比如吸烟饮酒、感染、药物、辛辣食物、暴饮暴食、喜欢吃烫嘴的食物、吃饭过快、饮食不规律等都是引起胃部疾病的主要原因。

1、经常吸烟饮酒

很多人喜欢饮酒,而且喜欢醉酒,大量的酒精对胃肠道有一定的刺激,如果长期饮酒,会损伤胃部面膜。胃粘膜是用来抵御胃酸保护胃壁的,当胃粘膜遭到破坏,胃就会受到胃酸的腐蚀,导致胃炎、胃溃疡等疾病。烟草中的有害物质也会损伤胃粘膜,吸烟包括吸二手烟,都有损健康。

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2、幽门螺旋杆菌感染

幽门螺旋杆菌是唯一一个能够在胃酸环境下生存的生物,这种菌会引起胃病的一个主要原因。如果患有幽门螺旋杆菌感染,一定要按疗程服药彻底清除。

3、药物

有些药物会损害胃黏膜,伤胃的药物尽量少吃。如果本身就患有胃部疾病,就要选择胃肠道伤害较小的药物,或者注意保护胃粘膜。

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4、饮食不规律、吃饭过快,经常吃辛辣、过热的食物

暴饮暴食,或者是饥一顿饱一顿的,对胃损害非常大,暴饮暴食会增加胃肠道负担,饥饿的时候胃酸没有食物中和,就会侵害胃粘膜。所以要按时吃饭,七八分饱。吃饭要控制速度,细嚼慢咽才行。

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有些人就喜欢吃烫嘴的食物,或者是喜欢喝烫嘴的水。这个习惯非常不好,烫嘴的时候就会很快往肚子里面咽,太热的食物对咽喉、食管、胃都有坏处,经常这样做,后果可想而知了。

总之,胃不好的人要养胃,胃好的人也要养胃。

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