站立跳远的方法（怎么站立跳远）

两脚开立，幅度与肩同宽准备，预摆之后进入起跳，今天小编就来聊一聊关于站立跳远的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

站立跳远的方法

两脚开立，幅度与肩同宽。

准备，预摆之后进入起跳。

两腿用力蹬地的同时，两臂用力向前上方摆出、用力展腰，髋、膝、踝三个关节充分伸展，注意头也是向前向上看的。

当你到达最高点时，两腿屈膝前收，膝部尽量向胸部靠拢，落地时小腿前伸，向前跪膝，防止后坐。