爱不爱一个人心理学 渴望爱又抗拒被爱

无论是接吻、拥抱还是牵手，当你开始一段恋情后，就会特别抗拒这种亲密关系。

在社交中，跟关系很好的朋友，也无法走得太近；不允许有人过度侵入你的生活，无法容忍别人跟你住在一起。

多数时间，你又是渴望爱，羡慕别人的状态。

可当爱情发生在你身上，你内心中又会产生强烈的恐惧感与不适感。

就好像：

孤独和渴望爱情的那个并不是真正的你，站在局外人的姿态去俯视自己的人生的那个人，才是真实的你。

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什么是“爱无能”？有哪些表现？

1、对方越靠近，你越是后退

每一次进入亲密关系之前，你都会犹豫不决，优柔寡断；但最终，你还是选择逃离，选择放弃。

这让我想到了影视剧中的梗：

新娘在结婚前夜选择逃婚，原因是害怕进入婚姻。

2、害怕在感情中给予对方承诺

好不容易，你终于劝说自己接受对方，进入一段感情；但在这段感情里，你始终跟对方保持着明确的距离。

包括物理距离以及心理距离，并且你不轻易给对方做出任何承诺。

就好像“你是你，他是他，你们在一起也无法成为密不可分的一体。”

3、无法在公开场合表达爱意

比如：

在朋友圈里秀恩爱，在大街上手牵着手，在人多的地方跟对方做一些举止亲昵的行为。

这些都是你无法忍受的，越是人多的地方，你就越是不愿意公开表达你们之间的感情。

爱情对于你来说，好像是一件比较丢人的事情一般。

4、在感情中十分被动，缺乏主动的勇气

每一次，你都是等待爱情来寻找你，而不是你去寻找爱情。

尽管你知道，等来的爱并非是你想要的，可你依旧无法迈出那一步。

这让我想到了一个词：“自杀式单身”。

间歇性渴望恋爱，持续性选择单身；一边想要恋爱，但真当爱情来临时，你又是第一个逃走的人。

一直处于单身状态，但是又不愿意主动结交新朋友；幻想爱情，但又亲手打碎向你靠近的感情。

5、习惯否认自己，总是将感情搞砸

“我不值得被爱，不值得被你们如此对待，不值得别人对我好。”

这种消极的心理，常常出现在你的意识中，并且不断强化。

在很多事情上，你都是下意识地否认自己，而不是去主动争取。

对方为你付出，你只需要接受就好了，但你却连这种小事也搞砸。

“爱无能”，也是“情绪无能”。

他们的情绪感知力差，缺乏安全感，活在自己的小世界里不愿意走出来。

而情绪无能，又分成“长期与短期”。

长期情绪无能：

源于“原生家庭”带给你的创伤，父母爱意的缺失，导致你从小对爱就不抱期待。

渴望，但最终是失望。

短期情绪无能：

经历了上一段糟糕的感情，让你无法走出阴影。

所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，这种消极的心理暗示，在你心中如影随形。

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我们要如何改变“爱无能”的心态？

1、先关注自我，再接受对方

一个人之所以变成“爱无能”（情绪无能）的状态，就是因为他内心对于亲密关系感到了失望。

比如说：

在原生家庭的成长经历中，他每一次的期待，都是失落；每一次希望，都不被父母满足。

他想要表现，想要得到父母的认同，更希望获得父母足够多的爱。

可每一次，父母的表现都让他失望，让他焦虑。

面对父母的嘲讽，贬低，食言，他再也不愿意期待了。

这种糟糕的经历，导致他在成年后，内心依旧是这种“自我防御”的姿态。

不愿意对任何人抱有期待，也不会轻易相信别人对自己的感情和付出。

因此，想要去改变这种状态，就要去关注与自我有关的美好。

什么样的美好？

比如说：

被在乎的人赞美，你获得的奖励，你与别人比较愉快的一次交流等等。

这些，都是生活中的小确幸；或许美好没有那么多，但每次想起，都会让你情绪放松。

多去关注美好的事情，然后试着跟对方建立一段关系。

如果你总是抗拒，是无法走出这种消极状态的。

2、要积极情绪，不要消极情绪

人很容易受到周围的环境影响，所谓：近朱者赤，近墨者黑。

你跟负面的人在一起，时间久了，你也会变得焦虑、暴躁，充满戾气；

你跟积极的人在一起，时间久了，你身上也充满了积极的情绪价值。

当有人靠近你，总是向你倾诉，把你当成“负面情绪的垃圾桶”，一定要远离对方。

消极的，会引起人潜意识里的抗拒。

我们都期待美好的明天，也期待美好的生活；也许事与愿违，但有期待总是好的。

3、自尊感与价值观是自己的，与外界没有因果关系

你能否获得快乐，决定权不在对方，而在你自己手中。

如果你是一个自尊感高，情绪价值高，自信且坚定的人，外界的声音是不会轻易影响到你的。

反之，如果你总是自我否定，外界的每一个声音，都会压垮你。

不要总是将自己束缚在自己狭隘的空间里，试着让自己跳出来。

去拥抱对方，去感受美好的东西。

价值观与自尊感，都是自我塑造的。

原生家庭带给你的糟糕经历，不应该成为影响你后半生的绊脚石。

今日话题：

你是“爱无能”吗？

（文章配图来源网络）

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