应季海鲜时间表：吃海鲜也要讲究

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导读：吃海鲜也要讲究“时令”，老渔民不会告诉你的海鲜日历，请收好！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市面上买到自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等都是可以直接去市面上买的到的。

像我们今天给大家讲的海鲜，在这个季节可以多吃一些，因为很多海鲜的食材都含有丰富的维生素、钙、锌、铁矿石，以及一些我们人体需要的优质蛋白质、氨基酸、各种微量元素和有机成分。这些营养元素对我们增加食欲，春潮蠕动，增强免疫力，补充生理所需的营养和水分有一定的滋补作用。那么在日常生活中，我们吃海鲜的时候，也要注意吃腻了。这个例子，一般一些商家或者农民可能不会告诉我们。

不过，今天小编就和大家分享一下，我们在吃海鲜的时候，一定要知道海鲜的季节，记住这个海鲜历，这样才能在各个季节吃到不同的海鲜。今天，让我们跟随小编一探究竟。

1.首先要知道，在这个季节，天气比较冷，温差比较大。这个时候其实可以适当多吃点螃蟹和大虾，因为这两种食材在这个季节大量上市。而且螃蟹和大虾也是这个季节最肥的时候，多吃点有助于御寒，增加食欲。而且，虾蟹都在里面。以及蛋白质中的多种钙铁元素、钾元素和多种维生素，这些元素可以帮助我们增进食欲，增强免疫力，对身体健康也大有裨益。但是对海鲜过敏的朋友尽量不要吃。

2.冬天过后，可以多吃带鱼和牡蛎。此时带鱼、生蚝大量上市，在市场上更便宜、更常见。同时带鱼和牡蛎是最肥的季节。此时的带鱼肉质非常紧实，味道鲜美，没有任何大刺。比较适合老人小孩吃，用来炒，用来调味。而牡蛎则是入冬后最肥的时候。它的肉特别厚，嫩，多汁，味道很好。可以帮助你增强免疫力，促进性代谢，对身体也非常有益。

3.春天可以多吃贻贝和皮皮虾。此时它们大量上市，价格适中，很多朋友都能接受。而且含有丰富的蛋白质、钙、锌、铁矿物质，无论是蒸、烤、焖都非常好吃。

4.夏天，也就是每年的六月到八月。这个时候可以多吃花甲和鲍鱼。这个时候的贝类产品很受欢迎，价格也相对便宜。肉质细腻，浓郁可口，味道丰富，价格也比较实在，可以多吃点海鲜。

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