冶疗打嗝的方法（一百种治疗打嗝的方法）

每个人都一定经历过打嗝，不管是怎么开始的，最终都会努力想要停下来。打嗝久了不仅难受，还会诱发最近网上流行的尴尬症。为了防止尴尬症的发生，大家都会想尽办法停下打嗝，于是有了“一百种”停止打嗝的方法大全。然而现实往往是残酷的，越想停止越停不下来，上次明明管用的治打嗝方法这次又失灵了。那么到底哪种治打嗝的方法是真正科学有效的呢？

小编还在上学时，有一次在副校长的公开课上不停打嗝。怎么开始打嗝的我已经忘了，只记得喝水憋气都无法缓解，上课之后觉得尴尬的要死，而且打嗝时间长了胃也跟着抽搐有点恶心，当时真是难受的要死要活的。这么纠结又难受当然没有好好听课了，之后突然被副校长点名回答问题，吓了大一跳，好在有同桌的救助，顺利回答了问题。坐下缓了半天才发现，竟然不打嗝了！这就是传说中的吓唬一下打嗝就会停止的神技吗？

既然要科学分析，首先还是弄明白打嗝是怎么发生的？

打嗝的学名叫呃逆，是一个生理上常见的现象。由膈肌不由自主地收缩（痉挛），空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。

要弄明白到底是如何发生的，首先要认识一下膈肌。膈肌在我们的胸腔和腹腔之间，是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉，它将胸腔和腹腔分隔开。膈肌的主要作用是呼吸，膈肌收缩时，膈顶部下降，胸廓上下径增大，使肺容积扩大,肺内气压下降，外界气体经呼吸道进入肺，完成吸气；呼气时则相反。

和身体其他器官一样，膈肌也由神经控制，打嗝的主要原因就是控制膈肌的膈神经抽了。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内的同时，会厌关闭，声门骤然收窄，气流通过时就会发出“嗝”的声响。实验证明，刺激迷走神经或其他脑神经的传入纤维都可引起膈神经的短暂兴奋。

所以说，短暂打嗝是个正常的生理现象，平时进食或饮水过快、突然吃进刺激性食物、吸入冷空气、大笑，都可能会引起打嗝。如果打嗝频繁或持续24小时以上可就要注意了，这种称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。

• 那为什么会打嗝呢，膈神经是怎么抽的？

可惜的是，现代科学只弄懂了打嗝的原理，却没搞清楚打嗝这个现象存在的原因。小编没耍你，虽然有几种假说，但是都还没有得到证实。总之有方法可以治疗打嗝就好了，原因就交给科学家们慢慢研究吧！

• 上面说了打嗝太频繁也是病，到底怎么回事？

连续性或顽固性的打嗝，常常是由脑血管或神经疾病、食管癌、尿毒症、糖尿病并发酮中毒等紧急情况引起呃逆反射弧抑制功能丧失或呃逆反射弧向心路径受刺激，进而引起打嗝无法停止。当然还有可能是一些严重疾病的晚期表现。

所以，出现打嗝增多或是打嗝时间超过24小时无法停止的，最好去医院就诊。潜在疾病不说，打久了真的挺难受的。

• 打嗝停不下来，到底如何止住？那么多方法哪种最科学？

终于到大家最关心的问题，尽管大多数打嗝都是生理性的，过一会就会缓解，不需要过度担心。但在关键时刻和重要场合就有点纠结了，比如公开课上打嗝的小编，或者网上糗事经历中的面试打嗝一类的。

饱受打嗝之苦的人们，总结出了不少方法，大多有效的方法其原理基本上都是干扰引起打嗝的神经反射，使膈肌运动恢复正常，所以他们都是科学靠谱的。在这些方法中，究竟哪个最管用，主要还是要看哪个适合自己。

停止打嗝首先要做的是分散注意力，专心做些别的事情，不要老想着如何停止打嗝，越是这样膈神经越是兴奋，打嗝也就越严重。

之后，我们再来看看哪些方法是科学靠谱的，从中选择一种适合自己的吧！

1.深呼吸

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

2.喝水弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

3.屏气法

直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。

4.惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

5.纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，抑制打嗝。

6.伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

7.喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，打不出来可以用鼻子闻一下胡椒粉。

小宝宝专用的治打嗝方式：婴儿打嗝时，可将婴儿抱起，用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒，一般至婴儿发出笑声，打嗝即可停止。

-完-

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