吃柑橘能减肥吗（大家可以看看）

可以吃橘子减肥就是要通过运动消耗体内的脂肪，同时要控制每天的摄入量，每天不要吃得过饱，不要吃油腻油炸的食物，晚上的主食尽量少吃或者是不吃，可以吃一个苹果，橘子可以放在早上吃，今天小编就来聊一聊关于吃柑橘能减肥吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃柑橘能减肥吗

可以吃橘子。

减肥就是要通过运动消耗体内的脂肪，同时要控制每天的摄入量，每天不要吃得过饱，不要吃油腻油炸的食物，晚上的主食尽量少吃或者是不吃，可以吃一个苹果，橘子可以放在早上吃。

多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便，这样会使排便很彻底。也有助于减肥。