唱歌过度引起声带发炎多久就会好（不可忽视的声带损伤）

有专业医学机构验证，唱歌能提高免疫力，吐气纳息协调神经，延缓记忆衰退。

我们希望通过唱歌，愉悦自己的身心，在歌声中释放压力，放松心情。

中老年朋友唱歌好处多多，但在唱歌过程中，可能会遇到各种常见的困惑：

1

声音嘶哑 歌声难听

刚听到一首喜欢的歌，却因为自己的声音难听，无法精彩演绎

2

气短气虚 声音不稳

一唱歌就气喘吁吁，唱久了还头脑发昏，觉得身心疲惫

3

咬字不清 歌词含糊

歌词看得懂却唱不清，别人都不知道自己在唱什么

4

嗓子开不了 喉咙发声吃力

嗓子里总感觉有一把锁，锁住喉咙，声音很难发出来

5

高音上不去 低音下不来

每次一唱高音就破音，唱到低音就没声音

6

不懂真假音、颤音、共鸣

永远是个大白嗓，声音缺乏技巧毫无波动

这些问题其实都是因为

没有使用科学的发声方法

缺乏正确的唱歌技巧

引

起

注

意

如果方法不对，不仅仅影响试听，还会伤害我们的身体，首当其冲的就是“喉咙”！

咽喉用力频繁刺激，导致声带水肿、充血，出现声音嘶哑，无法发声的情况。

另外，气息运用不当，会造成大脑缺氧的情况，久而久之，形成不可逆的脑损伤。

一旦你掌握了正确的方法

不仅可以唱得好听

而且能做到发声轻松无负担

避免损伤喉咙和大脑

喜欢唱歌的朋友可以点击文章下面（评论上方）的“了解更多”进行系统的学习