宝宝可不可以吃冰淇淋（夏天宝宝也想吃冰淇淋）

夏天，妈妈们除了纠结宝宝用的驱蚊产品怎么选、能不能开空调等问题，那一定还有一大困扰就是：宝宝能不能吃冰淇淋？

在回答这个问题前，袋鼠麻麻要先分享一件亲历的小事：

儿子刚刚2岁的时候，有一天娃爹吃雪糕，被他看到，他渴望的小眼神告诉我：妈妈我也想吃。读懂儿子的想法后，我说：宝宝，雪糕是大人吃的，小宝宝吃了会生病哦，妈妈去给你洗水果吃好不好？

儿子有些失落地点了点头，没哭没闹，等我拿着洗好的水果从厨房出来时，看到餐桌旁的小人儿，正在舔着从垃圾桶里捡起来的雪糕包装袋。我急忙制止：赶紧扔掉，脏！可能声音有些大，儿子当时吓得慌忙扔了包装袋，一脸惊慌地望着我，又有一些委屈，眼窝红红的要哭出来……

那一刻，我很自责很愧疚，儿子已经两岁了，尝一下冰淇淋的味道又有何不可？我为什么非要严格限制一口不能吃呢……

后来我说：你很想吃爸爸刚才吃的那种雪糕是吗？儿子怯怯地说：是的。

我说：那妈妈拿一支新的给宝宝尝尝，垃圾桶的脏东西以后都不能捡起来吃哦，但咱们只能吃几口，吃多了小肚肚可能不舒服，你觉得可以吗？

儿子得到我的应允，情绪“阴转晴”，咧嘴笑着说：妈妈我就吃两口……

当儿子尝到雪糕的味道时，他开心地说：妈妈，真好吃……

看着他幸福满足的样子，我就想：孩子如此简单的小快乐，差点被我剥夺。

所以，针对“宝宝夏天能不能吃冰淇淋？”这个问题，袋鼠麻麻给出的答案是：可以吃！

但关键要看：怎么吃？

那么，正确吃冰淇淋的“姿势”是什么呢？

一、把握适时适量原则

1、1岁内的宝宝，应该禁止吃。

首先，冰淇淋属于含糖量较高的食物，甜味重，可能影响宝宝味蕾发育，甜食或者咸食吃多了，宝宝的口味就会越来越重，容易挑食或者厌食；其次，1岁内的宝宝，肠道功能发育不完善，调节能力弱，很容易受到刺激引起不适。

2、1~3岁的宝宝，尽量少吃。

这个时候，宝宝的消化系统依然不是很完善，也需要保护，如果宝宝抵不住冰淇淋的诱惑，家长与其“堵”，不如“疏”，可以让宝宝舔一舔尝尝鲜，并告诉宝宝小口慢吃，让冰淇淋在嘴里含一会儿再咽下去，但一定要注意控制量，尽量少吃，家长可以定量给到宝宝。

3、3岁以上的宝宝，适量吃。

3岁以上的宝宝，肠道功能相对完善一些，适量吃一些也没有太大影响。但是，一定要注意，不能因为吃冰淇淋而影响正常的饮食，最好选择在两餐之间吃，这样不会影响宝宝食欲，也能减少对肠胃的刺激。

需要提醒各位家长的是，如果宝宝是过敏体质，一定要慎重选择冰淇淋，看清成分，有些冰淇淋中会添加一些坚果、果粒等，若宝宝对牛奶、花生、芒果等食物过敏，一定要规避这些成分。

此外，宝宝腹泻、营养不良、患有糖尿病、哮喘、肺炎等，最好不要吃冰淇淋；孩子刚从外面运动完回来，也不能立马就吃冰淇淋。

二、把好质量关

前不久有新闻报道说，今年的网红“双X蛋”雪糕被曝质量抽检不合格，因菌落总数、大肠菌群两项指标检测不合格而被迫下架！

虽然其公司很快发布了回应声明，称该批次产品出厂质量检验合格，是由于零售终端运输过程无任何冷链保护，造成产品化冻等导致的抽检不合格。但是，检测指标超标还是让大家对市售的冰淇淋产生了质疑。

确实是有出现质量问题的产品，但也不能“因噎废食”，太过焦虑紧张，觉得市售的冰淇淋都不能吃了。其实任何食品，在生产、运输、售卖的过程中，几乎很难百分百保证绝对不会出现问题，大部分产品还是可以放心选用的。

店里卖的冰淇淋五花八门，建议给宝宝选择正规厂家生产的、颜色单一的种类，色彩鲜艳的冰淇淋可能色素添加较多，另外巧克力、咖啡口味的不建议宝宝吃。

如果妈妈们实在是担心外边买来的冰淇淋添加剂过多、含糖量高、质量问题难以保证等，影响宝宝健康，也可以学着自制美味冰淇淋。一般可以用纯奶或酸奶作辅料，根据孩子的爱好添加水果颗粒、曲奇饼干、干果颗粒等，美味健康。详细做法呢，网上随便一搜就有很多教程，袋鼠麻麻在这就不一一列举了，如果您是自制冰淇淋高手，也欢迎留言分享给大家哦。

冰淇淋对于孩子来说，并非绝对禁忌的食物，只要遵循“正确吃”的原则，是可以给孩子尝试的。

著名演员黄磊，也曾在一档节目中说：不反对孩子们吃糖和冰淇淋的，童年如果没有这些东西，是不幸福的。

但他也表示，不带孩子在外边吃，因为冰淇淋店里的勺子太大，一勺就一个大球，孩子很容易吃多，对身体不好。

而孩子们在家吃，家长可以把握量，每次就给一个小球，既能满足了孩子的味蕾，又不会因为吃太多影响健康。

现在很多家长对孩子的饮食都是严格控制，有些家长甚至不允许孩子吃任何零食，尤其是糖果、冰淇淋、甜甜圈、奶油蛋糕等甜食，担心蛀牙、糖摄入过多等。父母为孩子的健康考虑不为过，但面对零食，也不能一刀切，视为“洪水猛兽”，凡事适度最重要。

回忆我们小时候，炎炎夏日来一口冰棍，是不是瞬间满足，直呼“太爽了”？吃到期盼已久的方便面、糖葫芦、饼干等心情也美到飞起？为什么到了孩子这里，要剥夺他们品尝零食的快乐呢？

零食的“危害”，前提是“吃多了”。只要父母把好关，选择健康、安全的零食，教育宝宝零食虽好，但不能贪多，定好规则，让宝宝品尝多样“美味”又何妨？

由于孩子自制力相对较差，也许培养孩子理解“适度”是一个比较难的过程，但只要家长多花一些时间和精力，一定能找到妥善的处理方式。

袋鼠麻麻有话说：

相信，没有任何一个孩子能抵挡住零食的诱惑。家长与其强制限制，不如让孩子尝试，尝试后他们便会根据自己的喜好有取有舍，父母加以正确引导，相信孩子也会养成好习惯，这个过程，也是一种让孩子感受到快乐的成长。

同时，也建议家长给孩子合理搭配饮食，不要太过单一，乏味单调的食物吃多了，孩子的食欲会下降，营养也并不均衡，味蕾得不到满足，那零食一定是更好吃的东西。

袋鼠麻麻的两个小崽儿，现在对零食的欲望也不是很高，只是偶尔吃，因为他们觉得每天丰富多样的正餐已经很好吃了。

各位宝爸宝妈，你会给孩子自制哪些健康又美味的零食或者辅食呢？

留言分享给大家吧~

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