滋阴健脾的杂粮粥(用这种食材做的粥补气血健脾胃)

滋阴健脾的杂粮粥(用这种食材做的粥补气血健脾胃)(1)

滋阴健脾的杂粮粥(用这种食材做的粥补气血健脾胃)(2)

另外呢,为了增加口感和功效,我又加了红豆和红枣和少许糯米,红豆中含有丰富的铁质,可补气血;红枣补脾胃,增强免疫力;糯米补血、健脾养胃,这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感,粥更好喝!

食材:红粳米适量,糯米一小把,红小豆少许,大红枣3-5个,清水适量

厨具:电饭煲或煮锅

做法:

滋阴健脾的杂粮粥(用这种食材做的粥补气血健脾胃)(3)

1 备好食材

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2 食材全部洗净

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3 所有食材放到电饭煲里,加入适量水

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4 预约煮粥功能(不预约的话提前把红小豆泡三个小时再直接煮也行,也可以用煮锅熬粥)

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5 早起约好的香香的粥就煮好了,非常的营养,加了红豆和红枣非常的香甜,加了些许的糯米口感更粘稠,非常好喝。

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