如何保持好身材才能更有气质（能改变你皮肤身材）

1.女孩子洗完澡之后不要碰手机！！

尤其在你护肤之前，你白天手汗和手上的细菌全部沾在手机上，洗完澡干干净净的手去碰了又护肤，你的脸岂不是成细菌培养皿了吗？痘痘闭口泛红还会远吗？

2.一定要学化妆！

但是记住，不是为了取悦谁。只是为了自己变得更好，心情变好，信心更好，我们也会变得越来越好。而且从现在开始收拾好，也会有把身边其他很多事都处理好的能力呀~

3.少吃甜食，不喝奶茶。

控糖会让你的皮肤越来越好，最直观的变化就是：肤色变白、更加细腻，基本不再长痘，除非经期和熬夜。因为糖会导致皮肤毛孔粗大、粗糙暗黄、起皱衰老等。

4.坚决不熬夜！！“用最贵的护肤品，熬最深的夜"，这“毒鸡汤”我们不喝。

用再贵的护肤品，还不如睡个早觉，早睡早起。​当我们身体器官排毒正常，皮肤代谢正常了，不需要用非常贵的护肤品皮肤也会变得非常好。

5.拒绝托腮卖萌，会变丑！！

会让手上的细菌有机会侵入到脸部皮肤中，从而导致更容易长痘痘。经常托腮还会导致下巴骨骼变形，而且托腮的部位还很容易出现永久性皱纹，不可修复。

6.对待生活，别不好意思。不好意思追的女孩，会成为别人的新娘；不好意思要的钱，会白白打水漂；不好意思抓住的机会，会成为别人升官的台阶

7.别花时间学习什么高情商聊天方式，没用。

只要你足够漂亮，或者足够有钱，或者有什么特别牛的技能、资源，情商根本没什么意义。别人会主动适应你。你如果什么都不会，情商在高别人也不会看你一眼。

8.上厕所脚蹲麻了，可以用力快速的左右摇头，5-10秒就能消除腿麻。

9.不防晒就是你变老的根源！！

长斑、变黑、长皱纹的主要原因就是因为紫外线的照射，防晒做好了就有抗老抗细纹的效果。比较懒的宝贝，比较建议用物理防晒，不需要补涂，防晒效果就和防晒衣和帽子的作用一样

10.少吃油腻、辛辣刺激的食物。

经常吃这类食物会让皮肤变得更加粗糙，脸上的皮肤会更加爱出油，长痘痘和粉刺，还有头发也会变油，毕竟身体器官都是相通的。最重要的一点，还会变胖！！