主持人摔倒了应怎样避免尴尬（女主持人晕倒台上引发的话题）

相信昨天有很多人在微信群里看到这段视频，并配有更具想像力的煽情文字：“邯郸电视台新闻主播，工作中突发心梗年仅26岁。预防大于治疗”之类的言语。

这是北京电影学院2011级军训，学生们顶着太阳站军姿。

2011级北电学生冒雨军训

主持人也是一样的。

毕竟是出镜的工作，不仅要保持形体，还必须要有足够的体力。

连足够的体力都没有，说你热爱工作？谁信？你都已经不适合工作了，谈什么热爱？

再说回职业女性保持身材的话题吧。

做为职业女性，保持身材确实是必要的。但是，保持身材甚至减肥，并不是只有靠饿这一种办法，靠饿保持体形，那是的一种奢侈品，职业女性是无福消受的。至少，对于体力和脑力消耗大的职业，用饮食补充体力是必要的手段之一。

除非你不想做靠自己能力的职业女性，做职业人只是你的暂时过度，想通过职业跳板，最终把自己当商品卖了，就像《欢乐颂》中的樊胜美，那你必须拿出更多时间花在饿自己、研究如果把自己打扮得更有卖相上。但相对的，不必把精力放在工作上，这样也不会因为工作太拼命而累倒了。

但是，樊胜美最终还是没把自己卖出去吧？即便是像《我的前半生》中的罗子君，把自己成功卖出去了，也没有换来长期饭票，最终还是被老公像甩掉一个粘在鞋上的口香糖一样甩掉了吧？

所以，这种投资的风险远远大于靠自己努力工作而赢得的人生踏实。

所以，小编还是建议女孩子做个依靠自己的职业女性。

而既然要靠自己，那就要学会保养自己，有一个健康的身体，才能成为合格的职业女性。否则，你最多是一个牺牲自己身体换来几年职业的女性而已，终归是得不偿失的。

理想的体型不能靠饿。当然，肯定也不能没有节制地想吃多少就吃多少。

想保持身材必须控制饮食。

所以，一个职业女性，一些简单的营养配餐知识必须知道，各种食物所含的热量、维生素、蛋白质、脂肪都是可以大致算出来的，搜索一下，现在有很多在线计算食物营养成分的网站或在线工具。既然是职业女性，学习相关知识并不难，然后找到适合自己体质的营养配方，适时、适量、科学地摄入补充体力的营养食物，才是确保职业生涯从优秀走向卓越的基础。

有规律地、科学营养饮食，是一个职业女性保持自己心态的良好配方。

其实，保持体形，还有一点必须知道，那就是心理因素很重要。

从心理、生理的角度，很多时候，贪吃只是一种性欲的转移，当你摄入足量的营养后，你依然停不住想吃，这时候，心理就出现问题了，不能全靠吃来解决心理亏空。

另外，也有些人是因为垃圾情感堆积，无法宣泄而转移到自虐式的吃，然后，因为肥胖后彻底没有信心，反而更加放纵自己，恶性循环，脾胃功能被破坏，更加气虚肥胖。

这种情况，如果决心减肥，要切记：你吃了多少多余的食物、用了多久长胖的，则必须消耗掉多少多余的热量，并同时需要不少于肥胖养成所用的时间。

既然是职业女性，那必须按职业女性的保持形体方式：锻炼。

关于运动、锻炼，有很多种方式，打球、跑步、健身、游泳、瑜珈、爬山、跳舞、散步，总有一款适合你。

很多影视剧中的成功职业女性，也都是用这种方式保持形体和身体健康的，比如《纸牌屋》里的克莱尔，她每天都会坚持晨起跑步，即使成为总统夫人后，依然坚持。

再比如，《欢乐颂》中的职场金领安迪，每天早上要跑步——

安迪每天早起跑步

安迪有了男友后，又开始玩拳击

再比如，《我的前半生》中的职场女强人唐晶，和领导兼老师兼男友每天去跑步健身，还能顺便谈工作

别和我说那只是影视剧，现实生活中不可能做到！没时间、没体力......

其实，不想做不需要理由的，你只是没有动力做而已。

做不到？那你就去得病好啦。等得了病，你才什么都没有了呢，那时候再后悔可能已经来不及了。