每天登山的方式是什么（这八大好处太明显了）

人为什么要去爬山

英国探险家马洛里回答说

“因为山在那里！”

这句话成为人们至今经常引用的名言

这句充满人生哲理的话

对大多数驴友来说

多少也显得有意义

常言

仁者乐山，智者乐水

山水之美为人类所向往

人类本性中就存在着对山的挚爱

这份感情如同爱情

一旦投入就义无反顾

你为什么爬山呢

1、流浪的情结

我想，每个人都有个浪迹天涯的梦想。一两个好友，一台数码相机，一瓶水，自诩“三一散人”。准备出发，想象着背着被囊，边走边唱着“走四方/路迢迢/水长长/迷迷茫茫一村又一庄……”胸中兴起的该是个怎样的豪壮情怀。

2、回归自然，寄情山野的情结

都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远。已不记得多久没看到繁星满天夜空，多久没有闻到自然的鸟语花香了。

爬山，让你拥有与大自然深层次接触的机会。这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。

3、挑战和探索的精神

爬山，把知识学习、山川游历、体育锻炼、休闲娱乐、挑战探索等等结合起来，让我们可以去到别人所去不到的地方，可以看到别人所看不到的风景。虽然较之于旅游附加的服务少，但其自助性却增加了成就感。

4、逃离喧嚣，享受清新空气的愿望

中国旅游=（上车睡觉 下车拍照 中途拉到购物店）X（旅行社欺诈 景点欺诈）

况且，旅游点人满为患。于是，我们便设想自助游；而离开旅行社服务的自助游需要相当的旅行能力和户外能力。于是，户外运动应运而生满足了这些要求。

5、运动的愿望

很多人喜欢户外运动，而爬山是户外运动中比较常见的一种。在春暖花开的时候，爬爬山，不仅可以观赏各种植物的勃勃生机，最主要还可以强身健体。其实经常爬山对人体健康是非常有益的，人体会发生巨大变化。

特别对身体这几大部位的保健功能更胜过于药物。

爬山还是最好的保健品

1、爬山对心血管系统的好处

爬山锻炼能改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。

2、爬山对呼吸系统的好处

爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺部的通气和换气功能，增加吸氧能力。

山中植被丰富，空气中含有较多的负氧离子，对身体有极大的好处。

3、爬山对肌肉骨骼的好处

爬山可以预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

4、爬山对神经系统的好处

爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠质量。

5、爬山对消化系统的好处

经常参加爬山锻炼，能量消耗增加，因而食欲增加。消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

6、爬山对免疫系统的好处

经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病。

7、爬山有减肥的作用

爬山是一种运动强度适宜，持续时间较长的运动方式，因而具有独到的减肥效果。

8、爬山是最好的镇静剂

在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

结语

很多人好奇

人，为什么会喜欢爬山呢

好不容易爬上去

还得下来，多无聊呀

因为你不去攀登你永远都不会懂

爬山，让心情得以放松

在锻炼身体之余，更让心情愉悦

与健康同行，与幸福相伴

热爱户外的你，爬山了吗

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来源：伞兵户外

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