孕妇究竟能不能吃燕窝（孕期能吃燕窝吗）

有些孕妈在很早之前就养成了吃燕窝的习惯，在孕期也想继续坚持下去，但是很多孕妈在听过很多适用“禁忌”后开始犹豫：孕期是否还要继续吃下去？

那么今天就带大家来认识下怀孕期间吃燕窝容易进入的几大误区。我相信，各位准妈妈了解了这些事情，就不会对于吃燕窝感到迷茫不解啦~

1、孕期吃燕窝会上火

燕窝作为滋补品，给很多人的第一印象可能是因“补”上火，其实这是人们长久以来的错误认识，因为大部分人所谓的“补”都是一些温补的食物，所以长时间使用会引起上火，而燕窝性平味甘，不寒不燥，大多数人都可以长期食用。

经常吃燕窝对孕妇的身体有好处，艾尚燕的燕盏精挑细选最精品的轻毛燕做原料，高达99.9%的纯净度，让孕妇吃的营养又健康，另外燕窝非常容易泡发，丝丝燕窝在汤水中看的到，吃进嘴里顺滑甘甜，不管是备孕期还是孕期的妈妈们都非常适合吃呢。

2、燕窝有激素对宝宝有影响

很多妈妈应该听说过燕窝中含有激素，孕期吃燕窝会对宝宝的发育有一定的影响，其实大可不必担心，有研究证明：按正常人的用量，每天因燕窝摄入的激素含量还不足一个鸡蛋的激素含量高，所以说孕妈们可以在孕期放心的吃燕窝。

孕妈们在知道可以放心食用燕窝之后，就要选择优质的燕窝啦，艾尚燕的这款燕窝就非常适合现在的你吃，它精选燕窝中的极品——轻毛燕做原料，满满的一瓶全是丝滑的燕窝，拒绝糖水掺杂，让你吃最有营养的滋补品，另外，无菌密封罐储藏，留住营养，让你吃的更安全放心。

3、燕窝在孕期吃越多越好

燕窝对孕妇和胎儿都有很多的好处，很多人就会认为，既然这么好，那就要多吃一些，其实正常人每天只需要3-5克的燕窝，一次进食过量的燕窝会造成营养吸收效率下降，反而不如少量多次来的可靠。另外孕期的准妈妈们，也要保持一定的运动量，不要只吃不动哦~

怀孕期间适当的运动有助于孕妇顺利生产，这本《私教瘦怀孕》对于现在的你来说就非常合适，书中详细介绍了怀孕的10个月中该做哪些瑜伽运动，并配以图片进行动作教学，让你通过运动摆脱怀孕带来的疲劳感和不适状态。

经常依靠瑜伽球做些伸展运动，对孕妇身体是有好处的，这款瑜伽球，表面采用磨砂材质，防止球体气孔变大爆炸；另外它经过了严格的环保检测，无异味，不含甲醛，让孕妈们更加安全、健康的运动。好啦，今日的母婴分享就到此结束啦，各位准妈妈们都学会了吗？