女人该怎样提气质（怎样让女人看起来更有气质）
导语；怎样让女人看起来更有气质？这5点非常重要，最后一点很多人忽略
我们都知道：“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”。当女人一旦过了一定年龄之后，因为人体从这个时候开始新陈代谢就会减慢
时光易逝，容颜易老，即使年轻的时候颜值再高也终有老去的一天，但是唯一不变的是气质，气质是从内到外散发的，这个是岁月无法打败的，而想要拥有好的气质，让自己变成一个精致的女人，那么这个是可以通过生活中的一些习惯来养成的。
美丽是女人要经营一生的事业，在变美的路上女孩子一直在不断地努力，对于女孩来说，不单单是表面上变得漂亮，还需要内在的修养，有气质的女孩子会更容易得到别人的欣赏。今天就来看看这5点让女孩子变美的方法，相信最后一点几乎被人忽略了。
一、做好洁面工作
对于大多数的女人来说会有长痘痘的烦恼，所以想要拥有好的肌肤状态，首先要做好洁面的工作。
建议用泡沫丰富的氨基酸洁面乳，不仅能减少对肌肤的刺激，还能深层清洁哦。
二、保养颈部，轻松减龄
很多人都会关注自己的面容美丽，所以女性朋友愿意将大量的时间和精力用于面部保养，而与面部相连的颈部却往往受到严重忽视。
和身体其他部位比起来，颈部皮肤更薄，又缺少皮脂腺的保护，对外界环境的抵御能力很弱，稍不注意就会出现干燥、细纹、松弛、老化等肌肤问题。可以说，颈部最容易暴露年龄。
三、发质养护
头发对于女人来说，就像穿衣服一样的重要，一头靓丽的秀发，可以给姿色平常的女人增加魅力。一个乱蓬蓬、又油腻不堪的头发，出现在朋友面前，这种难言的囧态简直让人形象大跌。
有气质的女人，懂得良好的发质对一个人整体气质的影响，所以她们也会有意识地去护理头发。
四、早晚擦眼霜
眼睛作为心灵的窗户，一个人的颜值高低也是由眼睛来决定的。
一个女人有一双水汪汪的眼睛，能够为自己的外表第一印象加上不少分。
但目前多数女人都会有黑眼圈或眼袋的现象发生，时间一长，便会出现长长的鱼尾纹，养成早晚擦眼霜的好习惯，便能有效的避免这些问题。
5、每天坚持运动
运动不只是男人的专利，女性想要身体好，皮肤好，身材好，一些有氧运动还是不能少的。
一些缺少运动的女性朋友，身材会变胖，皮肤会下垂，代谢能力降低，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。
对于无法出门锻炼，没有办健身卡的人来说，在家锻炼是一种比较推荐的运动方式，
比如跑步训练来说，时间是比较灵活的，在家锻炼随时都可以进行，只要有足够的毅力跟自制力，你就能坚持下来。还可以多进行分组的有氧运动，比如深蹲、普拉提等运动。
在这里，我比较推荐给我的各位小姐妹的运动是普拉提这项运动，这种运动兼顾有氧运动和无氧运动的特点，可以更好地帮助我们瘦身。
这项运动可以非常高效地帮助我们去燃烧脂肪的，亲身体验，超级棒，有兴趣的话，大家不妨都去试试看。
冻龄从早开始，利用这款拉力器每天做这两个动作，轻松减脂！
动作一：大腿拉伸
功效：拉伸大腿内外侧肌群，可有效减掉大腿内外侧多余的肌肉和脂肪
步骤：上身保持平躺瑜伽垫，双手握住拉力器不动，双脚保持垂直来回拉伸。
20次一组，练2~3组。
练习后的变化：
动作二：小腿拉伸
功效：拉伸小腿内外侧肌群，对肌肉型小粗腿，脂肪型小粗腿有着很强的瘦腿效果，而且它能够纠正体态改善小腿肌肉外翻，以及XO腿都有着很好的改善作用。
步骤：身体笔直站力，双脚踩入脚蹬处并拢，仅靠双手握住手柄上下拉伸，此时的你应该会感觉小腿肌肉是紧绷到放松，然后再从放松到紧绷的过程。
练习后的变化：
我一般都在家里练，其实在办公室，户外等各个地方都可以达到训练的目的。
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度也会让你一生受益！
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