近视一定要及时佩戴正确的眼镜吗（注意佩戴眼镜细节）

本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：羽习习

眼睛是人类感官中最重要的器官，是心灵的窗户，人获知信息的绝大部分是通过眼睛传输到大脑。眼睛带我们领略四季的变换；带我们穿越拥挤的人潮；带我们阅读浩瀚的书海；带我们看尽这世间繁华。一双健康的眼睛无疑是最宝贵的财富。曾经年幼无知，对于眼睛爱惜不够，用眼不健康，导致眼睛近视，从此与眼镜为伴。

当下智能化设备的普及，人人都是手机党，甚至有些大人为了自己耍开心，给小孩子一台手机自己看手机，让小孩子安静长时间看电视，导致近视化越来越低龄。或者由于遗传原因，导致很多身边很多小孩年纪轻轻，就被迫带上了眼镜。人生路还长，真的是伴随一辈子的问题。作为一个近视多年的人来说，陆陆续续写过相关的网上配镜经验分享。

本文从个人接触网上配眼镜开始，通过上网查找相关知识，了解相关眼镜参数，讲讲相关网上配镜需要注意的，其中还有关于个人理解内容。

本文主要讲的是由于网上配镜，就没办法去实体店享受售后维保，这个时候就只有靠自己维护保养，总结相关个人用过的辅助用品，让眼镜族自己动手，自食其力。 文中推荐使用使用超声波清洗机，备受争议，但是我用着还好。

第一幅已经损坏，第二幅网上配镜

第一幅已经损坏，第二幅网上配镜

青少年近视低龄化的主要原因之一，手机、IPAD、电视成了家庭必备电子产品，很多家长为了省事省心，丢给孩子一个手机就不管，或者像我弟弟家，就是给我侄儿侄女把电视开着，让3岁多的孩子看动画片。长时间的使用会导致近视。

青少年在强光下看书做作业，由于强光光线反射，或者晚上做作业光线不好，为了看清楚字迹，就会往近凑，也容易导致眼睛疲劳，长此以往，也容易近视。比如我之所以近视，就是以前读书时候借着昏暗灯光看漫画书。

要问什么姿势最舒服，老话说得好能够坐着就不站着，能够躺着就不坐车，肯定是躺着最舒服。所以很多人青少年喜欢躺着看书，导致两眼不在同一水平状态，书本与眼睛远近距离不一致，两眼视线上下左右均不一致，为了看清楚，会本能的把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，容易导致近视。

之前说得大人为了图清净，小孩子又没有自制力，导致长时间看电视等不良习惯的产生，由于小孩子眼部肌肉还未成型，长时间用眼，会导致肌肉疲劳，不能有效调节，导致近视产生。

针对上面的近视导致原因，需要做到一下几点：

• 减少电子产品的使用时间，不要让孩子任性的长时间看电视，手机之类；
• 避免强光、弱光下看书学习；
• 看书姿势要正确，不要躺着看书，做作业坐姿要正确，保持正确的阅读距离；
• 多亲近大自然，远眺看看绿色，放松眼部肌肉，用眼一段时间后，就远眺，合理调节；
• 多吃水果蔬菜等富含维生素食品，满足身体所需营养；
• 每天按时做眼保健操，眼部按摩放松。

青少年成长阶段，家长应该重视，每年定时带孩子去医院体检，把眼睛的检查纳入重点。有近视第一时间发现，当开始近视后，或者近视征兆后，就要正确对待，及时去医院眼科检查眼光，或者当地大的配镜商家，相对准确。有些人讳疾忌医，觉得戴眼镜不好，怕这怕那，怕带了眼睛就离开不了，度数会越来越高。这个时候反而会眯着眼睛看东西，虽然有些许效果，但是这是不对的。长时间眯着眼睛看，眼睛容易疲劳，进一步导致视力下降，形成恶性循环，同时会导致眼睛散光的增加。

通常我们度数的增加，就我个人体会来说，是个人用眼健康和习惯的问题。后面又不健康的佩戴隐形眼镜，在到后面就是躺床上关灯刷手机，导致最终结果就是度数达到了550度，加上150度散光，属于高度近视了。

轻度近视（度数在300度及以下）看远需佩戴眼镜，读书、写作业等看近处时一般可以不用佩戴眼镜。

中度近视（度数在300～600度）并伴有散光的人群，建议经常戴眼镜。

高度近视（度数在600度以上）无论有无散光，都要经常戴眼镜。

与之相反，科学验光，佩戴好的眼睛，健康用眼，还能有效的减缓近视，阻止进一步提高度数。做到验光准确，就是最初所说要去正规机构或者大店铺验光，如果条件允许，可以尝试2家3家验光，进行对比，准确性更高。

可供选择的镜片

配镜选择高质量眼睛镜片，好的镜片给使用者更好的使用体验，特别是小孩子更加需要重视。在配镜过程中，实体店镜片价格肯定高，但是服务好。网上配镜价格相对便宜，建议第一次可以配衣服相对便宜的试水。通常需要提供下列相关数据：

配镜相关参数

配镜相关参数

可以选择蔡司镜片、依视路、明月等，都是很好的镜片，经过市场，经过戴镜人员的实际体验。根据自己选择不同价位产品。

蔡司蔡司成立于1846年德国耶拿。170多年来，蔡司始终秉持工匠精神，坚持科技创新，不断发展光学事业与促进技术进步。蔡司光学凝聚无数创新科技的结晶，为消费者提供高质量、高精准的好镜片，满足消费者在不同场景个性化的视觉需求。从验配系统到定制镜片，蔡司光学致力于为您提供优化的舒适视觉。

全球领先的视光企业，其历史可追溯至170年前的法国。专注于设计、制造并销售品类丰富的镜片产品，帮助人们矫正和保护视力。开发并销售镜片制造设备、视光相关仪器等，并提供相应服务。

明月镜片2002年成立于上海，是中国镜片领导品牌，全国销量领先。与日本三井、韩国KOC合作建立全球领先的镜片原料研发生产中心，是全球为数不多实现原料自给的镜片企业。自主研发生产的1.71、KR树脂、KR超韧、PMC超亮等优质原料。

配镜的选择

关于配眼镜方面，之前有一篇文章中介绍过相关参数，或者名词代表的含义，这里就不做详细介绍。需要注意几点，以我最近配的衣服眼镜明月1.71为例，讲讲我的感受。

抛开不好描述的阿贝系数之类，最直观的感受就是薄，毕竟我是近视550，散光150度。一般1.56的就已经很厚，由于之前那幅坏了，没有具体数据。这次配的1.71在这个度数来说，相对很薄了。没办法近视度高就要接受这一点，谁叫我不爱惜自己的眼镜呢。

根据自己的预算决定购买什么价位的眼镜，虽然眼镜很多参数，无法通过眼镜看出来，但是眼睛是自己的，爱护眼睛，尽量买贵的。度数高的就买1.71甚至1.74，这样眼睛相对薄，如果可以接受选择1.60乃至于1.56都可以，只是很厚，厚的怀疑人生。

眼镜佩戴细节

科学的验光，获得准确的眼镜度数等相关参数。选择好的镜片，是最为基本的要求。但是好的镜片也是需要注意相关细节的辅助。之前一篇文章介绍过戴眼镜的相关辅助小装备。戴眼镜的你是否有同感，眼睛下滑，镜腿挤压等不舒服的体验。

1.我们在选择眼镜时候要注意。尽量选择轻的眼镜，毕竟是属于长时间佩戴。纯钛，钛合金肯定好，钛是近几年较受欢迎的材质，钛材质的镜架在镜片和镜腿上都会有「TITANIUM」「Titan」 「PT」 等相关标识，它的质感和轻便程度都比较优秀，但是相对价格贵。

2.镜框镜架配重比要合适，就像羽毛球拍的平衡点一样，镜框相对重，会导致镜架下滑，反之镜腿压耳朵。

3.鼻托也是需要注意的地方，选择好的鼻托也是很重要，自己进行调解，这是之前文章介绍分享过的配件。这里最推荐的S型鼻托，就是镜架搭配可以调节鼻托支架那种，可以随意调节，适合不同的鼻型。

4.镜腿的要求也有，长短合适的最佳，太短会导致弯钩不够长；太长弯钩不能有效起到防滑作用；弯钩幅度不够，不能有效挂住。都是需要注意的，不过相对来说长比短好，长可以搭配防滑挂钩使用。

羽毛球专卖店卖的，也许对于羽毛球运动有加成，值得拥有。

5.使用过程中，要注意不要单手摘戴眼镜，长时间容易导致镜框变形；

总结

佩戴眼镜是无奈之举，如果佩戴选择好的，如果网购，请弄清楚自己的配镜参数，先试水，再长期坚持，爱护眼镜。

儿童学习桌有条件的也可以配置，随着年龄的变动，调节书桌，创造最优的学习条件。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

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