少林武术四段功（少林功夫有多神奇）

这个一身僧袍的英国男人叫做马修-阿米特。

别看他一张外国脸庞，实际上却学过地道的少林武功，是个颇有修为的武僧。

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曾将的他认为，功夫就是争强斗狠、打架斗殴。

但在一次机缘巧合的机会下，16岁的他被送到中国少林寺做武僧。

在这里少林哲学使他认识到另一种人生：功夫不是争强斗狠，而是教人沉下心来，建立自信。

而经过多年学习，马修不仅练就了一身好武功，更热衷于少林武功对人的心智改造。

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现在他回到了故乡，每周都去英国犯罪率最高的街区挑选三名街头混混，然后送去中国学习少林武功。

这些混混都是脾气火爆、频繁打架斗殴甚至参与帮派火拼的不良少年，马修希望学习少林武功能让他们迷途知返、走上正途。

那么，这些不良少年真的能接受武僧一般艰苦的生活和超高强度的训练吗？

短短一周的学习将怎样改变他们的生活呢?

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准备试炼

第一周，马修挑选的地点是伦敦南区的索斯沃克，伦敦最混乱的街区之一。

这里出了名的暴力横行，枪击案不断，除了有人受伤流血，警察根本不会进入这里。

很多住着这里的少年初中没毕业就辍学，然后吸毒贩毒，提刀行凶，甚至组建了帮派。

马修的目标就是从这里挑选三个人。

而这可能是他们最后一次改邪归正的机会。

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或许是出于免费出国度假的想法，来找马修报名的人还不少。

不过马修也不傻，他决定对这些人进行体能评估，然后挑选出最合适的三个。

最终，马修挑选出两男一女三个孩子，分别是黑人小哥克里斯，白人小哥乔和生过两个孩子的女孩塔拉。

三个人分别都有不同的问题，比如克里斯，他脾气暴躁，崇尚武力，还曾和警察起过冲突。

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听说要去中国学习功夫，克里斯十分兴奋，不过在马修面前还是装了装样子，说自己想通过学习来改变坏脾气。

马修一眼就看穿了他的小心思，但最终还是选了他：克里斯让他想起年轻时候的自己。

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另外一个白人小哥乔是前摔跤手，还曾是一个标准的不良少年

如今他有心想摆脱这个混乱的圈子，但之前的生活和朋友一直纠缠他，让他身心俱疲。

他想通过去中国学习增强自己的体能和毅力，好摆脱卷入伦敦南区帮派的命运。

幸运的是，这个理由打动马修。

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第三名学员是三个人中唯一的女孩，名叫塔拉。

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24岁的塔拉如今是两个孩子的妈妈，但因为生长环境的影响，她脾气格外暴躁，经常控制不住情绪乱发火。

她也曾去学过情绪管理课，但根本毫无作用，因此她便萌生了跟着马修到中国去修行的想法。

对此，马修只有一个要求，那就是修行的时候她不能再化妆。

塔拉一口答应下来。

至此，三人行的学员队伍至此成立。

经过几天的准备他们终于登上了前往中国香港的飞机。

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香港是现代武术的发源地，三个人将在这里进行为期一周的少林武功学习。

这其中不仅有体能上的训练，还包括纪律、遵守和承诺等。

一路穿过中心闹市，但车子并没有停留，而是来到远离市中心的的一个武术学校。

渐入佳境

这家位于乡下的武术学校是香港首批武术培训中心之一。

为了防止他们分心，他们接下来一周时间都要在这里度过。

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这天早上10点，气温已经达到25度，但塔拉却依旧穿着外套和高跟鞋，一幅来度假的模样。

然而马修可没有给他们留度假的时间。

三个人还不知道，他们即将面临魔鬼一般的特训。

这第一步就是没收所有的通讯工具和配饰。

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要想达到修炼的目的，必须得摒弃外界的干扰。

但仅仅是第一步有人就犯了难。

克里斯和乔倒是乖乖地上交了所有违规物品，但塔拉却开始讨价还价，说什么也不肯上交化妆品。

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拉扯了一段时间，马修最终还是没有磨过塔拉。

不过他想，训练期间他们每天都要过少林武僧一般疲惫的生活，要是塔拉还有时间和精力去化妆，那也算毅力可嘉了。

在简陋的宿舍安顿好之后，就轮到最后的剃头了。

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之前塔拉说，只要让她化妆就剃头，但真到了这一步她却开始反悔，最终剃头的只有克里斯和乔。

从这里就可以看出来，其他两个男孩多少带一点诚心，塔拉却是有点想混数的。

马修十分生气，但也没有办法。

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作为一个有三年功夫修炼的武僧，马修无论对自己还是对其他人都很严格。

为了三个不良少年的学习，他亲自设计了一套严格的训练方法包括健身、冥想和学习各种功夫套路。

而在全部训练结束之后，三个人将接受一项终极考验—用“气功”徒手劈砖。

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为此他还特地准备了一串佛珠作为奖励，那么这份礼物究竟花落谁家呢？

第二天清晨六点，三个人作为少林武僧的第一天终于开始了。

这天早上学员们将面第一项艰巨的任务，那就是征服天坛大佛脚下的这304级台阶。

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数百年来，少林武僧一直遵循着这项古老的训练方法。

每天的早饭前他们都要爬一次这种台阶，以增强自己的体力还耐力，同时也显示自己的虔诚。

如今三个人面临的还是初级版本，他们需要以最快的速度爬上去，然后再爬下来，往返几次才算完成任务。

只听一声令下，三个人如脱弦之箭冲上了台阶。

他们平常都有锻炼，所以体能还算不错。

不过在真正的考验面前，这点体力根本不够看。

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从下往上看时，台阶好像没有尽头一样漫长。

而距离顶部还有一层楼的时候，新入门的弟子需要跳到台阶顶部。

短暂地休息了几秒之后，克里斯和乔很快就出发了。

两个男孩都十分要强，就算是为了面子也要完成，但此时的塔拉却已经开始想放弃。

不过在少林，放弃两个字是不存在的。

要是在中途放弃，受到的惩罚可比原来的训练辛苦多了。

马修让她在台阶上摆好俯卧撑的姿势，一直等到另外两个人结束才能结束。

结果没过多久塔拉就表示，她还是跑上山顶再爬下来吧。

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在马修的鼓励和监督下，塔拉终于跳到了山顶。

现在他们要开始往下爬了。

这个姿势虽然不太好看，但却能很好地培养团队精神和锻炼耐力，同样也能训练他们的臂力，为终极挑战“徒手劈砖”做准备。

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到达山顶时，最后一名毫无疑问是塔拉，她太爱发脾气和抱怨，动不动就停下不走。

第一名则是黑人小哥克里斯。

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他很享受这种大汗淋漓和获胜的感觉，也很喜欢得到别的人认可，这是一个好征兆，马修对他赞不绝口。

白人小哥乔是第二名，但他完成得很辛苦，很显然他超重了，不过他还是咬咬牙坚持下来了。

实际上300多级台阶还只是小数目，他们只要坚持就能完成目标，这也是马修对他们心理上的一种锻炼：

这些台阶看似遥不可及，但坚持下来就会有收获。

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接下来几天，他们在清晨的训练难度不断加大。

从三百级台阶到六百级再到上千，他们的训练场很快转移到更远的地方。

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除了体能训练之外，马修还为他们安排了心理上的课程—冥想。

心灵净化

这天，马修将三个学员带到了大屿山上的心经简林。

这里有一组38条木柱组成的大型户外木刻群，柱上刻有国学大师饶宗颐大型书法作品《心经》的经文，因此称心经简林。

简林的设计上处处充满了8的元素，代表着生生不息，一眼望去，就能感到到一种肃穆安静的气氛。

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在这里，马修将要教授给学员们一种名叫八段锦的冥想方法，这也是一种古代的气功功法。

所谓的八段锦，就是类似太极的一种锻炼方式。

在锻炼之前，首先要集中精神做一些呼吸练习，等到呼吸平稳，心情平静下来时就可以开始。

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在一推一拉的缓慢动作中，修炼者可以放空自我，也可以在一瞬间高呼一声，释放心里的能量

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这种锻炼的目的就是消除人的愤怒，使人学会控制自己的情绪。

事实上，这也正体现了少林武功基础，那就是控制愤怒，避免冲突。

一个人如果不能控制自己的情绪，就不能成为真正的强者，也很容易落入弱势。

对于几个常年混迹于打架斗殴的少年来说，没有比这更合适的锻炼。

马修是真心希望这些技巧能够帮助他们远离争斗和麻烦，教得十分认真。

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原本克里斯和乔都有些漫不经心，但随着马修的步伐，他们很快便沉浸其中、渐入佳境。

仅仅第一次训练完之后，克里斯就若有所悟。

原本他觉得一个人只要体力健壮就可以，但现在他认识到，内心的力量也很重要。

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同时，这种心理修炼的成果又能反过来运用到体能修炼上。

这天晚上，马修决定让他们练习拳法。

他给每个人分了一叠报纸，然后悬挂在墙上，就成了一项简单却耐用的训练工具。

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这项练习的关键在于重复和自控，不需要速度有多快，但需要出拳的力度和耐心，只要坚持下来，力量、皮肤和骨质都会得到增强。

看着马修镇定的打出一拳又一圈，克里斯觉得此时的他有一种出世的力量，仿佛形成了一个他自己的世界。

不知不觉地，他也完全打开心房，认真的吸收起了马修教给他的东西。

这个曾经脾气暴躁爱用暴力的男孩，正在发生着细微的变化。

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而另一边，塔拉却打得又快又用力，很快把自己的手弄肿了。

马修说过，出拳的关键在于缓慢的重复，受伤了就不能继续训练，于是她就顺理成章的开始休息。

接下来的训练就剩下两个男孩，而两个男孩一直练到了深夜。

对于他们来说，这不仅仅是体能上的训练，更是一种心理上的磨练。

最终测试

不知不觉间，三个人的少林之旅已经过半。

今天，他们要面临一项更加艰巨的任务：在一个离岛海滩上的寺庙度过一天一夜。

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这个寺庙远离人群，没有暖气和自来水，甚至连床和厕所都没有，而他们每个人只能带最基本的生活用品。

马修说，这是为了让他们认识到生命中最重要的东西是什么。

说明白点，也就是让他们去繁就简，学会忍耐。

但无论怎么解释，塔拉都烦躁不已。

看着马修坐船远去的身影，他们意识到这真的不是开玩笑。

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爱美的塔拉依旧带着她的化妆品，抱怨不停。

而两个小伙子很快就接受了现状。

只要放平心态，对于他们来说睡睡水泥地根本不算什么。

他们安安稳稳的睡了一晚，甚至第二天一大早就练习冥想、劈起石头，为最后的项目最准备。

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虽然很辛苦，但他们都觉得很充实，比来的时候更开心、更有信心。

终于，最后一天的试炼到来了。

为了奖励他们坚持到最后，马修给每个人发了一身长袍。

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穿上这身衣服就要排除一切杂念，而此时的塔拉经过一夜的冷静，终于认识到自己的浮躁。

在最后时刻，她的态度发生了戏剧性的转变。

对此马修十分欣慰，他拿出了自己珍藏已久的一串佛珠，表示，这将是对终极挑战优胜者的奖励。

最后的挑战徒手劈砖头既需要集中精神，也需要忍耐痛苦，是对心理和体力的双重考验。

第一个上场的就是塔拉，遗憾的是她依旧失败了。

接下来是乔。

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在塔拉和克里斯的加油声中，他集中精神、奋力一劈，只听重重的铛的一声，十分令人肉痛，但砖头却纹丝不动。

他也失败了。

不过比起塔拉来，他还是好了很多。

最后一个上场的克里斯。

万众瞩目中，只听他怒喝一声，手刀劈下，砖头应声而断。

高兴并痛苦着，克里斯忍不住怒吼着走了好几步。

但毫无疑问的是他相当出色的完成了训练。

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最后一天晚上，马修为他们举行了一个特殊的颁奖仪式。

毫无疑问，作为奖励的佛珠被授予了克里斯。

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马修觉得，虽然一周的时间不足以有什么大的改造，但应该会给他们留下一些心灵上的启示。

事实上，这一周的确作用匪浅。

克里斯说，当他接过佛珠的那一刻，他几乎像登上月球一样飘飘然。

他从来没有获得过这样的成就，这让他觉得，自己也是可以做成一些事的。

更重要的是，这一周的学习让他知道了另一种生活方式。

这种方式让学会了另一种看待问题和思想的方法，变得更加谦卑平和。

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对于乔来说，虽然没有劈开砖头令人失望，但也获得了一次难得的经历。

对于塔拉来说，虽然她的表现最为糟糕，但她也进一步认识到自己的问题所在，学会了反思。

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几周时间后，三个少林学员已经逐渐回归英国的日常生活。

他们的身上依旧保留着训练的成果，从眼神中依稀可以看出。

仔细看得话，还能从乔的衣领里看到一串佛珠。

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短短一周时间，在他们几十年的人生中微不足道，但或许也有什么不同。

在异国的土地上，他们接受了别样的训练和磨练

虽然国别不同，但道理都是相同的。

功夫功夫，教的是的是武功，但修炼的却是内心。

那串佛珠，或许就是他们对少林文化的一种认同。

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