女性四肢冰凉怕冷是肾虚吗(女人身上这3个部位)

肾脏是我们人体非常重要的器官,很多人认为肾脏的好坏是男人的事情,女人不需要怎么在意。其实不然,女人也需要养肾,如果女人的肾出现问题,自然身体也会出现问题,会出现身体乏力、腰酸腿疼、怕冷等症状。如果女人身上这3个部位发冷,那么千万不能大意,有可能是肾脏出问题了,需要及时调养。

1、腰发冷

女性四肢冰凉怕冷是肾虚吗(女人身上这3个部位)(1)

我们的肾在我们的腰部,肾与腰是密切关联的,因此不管男女,肾出现问题,腰自然也会因为得不到肾脏的滋养而变得虚弱。当肾功能低下的时候,腰部的血液循环会变得缓慢,没有足够的气推动血液的流动,时间久了就会出现腰部发冷、无力的现象,而然常伴有一钟酸痛感。因此,发现腰经常发冷无力,就要考虑是不是肾需要保养了。

2、手脚发冷

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我们都知道,我们的手脚离心脏比较远,心脏需要足够的力量才能够把新鲜的血液流到四肢。当血液流动不顺畅,血液循环比较缓慢的时候,我们的手机会因为血液流动缓慢,得不到足够的养分和热量,就会有一种冰凉的感觉。而如果肾气不足,则没有足够的气促进血液流动,更是使得手脚经常冰冷,不容易暖和。因此,当经常手脚冰冷的时候,就要注意保养自己的肾了。

3、膝盖发冷

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我们的膝盖是需要血液滋养的,当肾发虚的时候,血液流动减缓,那么膝盖就容易发冷无力,即使是采取了保暖措施都觉得冷。我们的膝盖主要是筋骨,中医认为肾主骨,肾脏不好,血循环会变差,骨骼就得不到滋养,就会出现冰冷无力的现象。因此,发现自己经常膝盖发冷,到冬天尤为严重,就要考虑保养自己的肾了。

那么女人该如何养肾呢?不妨试试这3个办法,简单有效。

1、多喝温水

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喝水是对肾脏最好的保养,能够促进肾脏的自我修复,排出毒素。而且多喝温水能够让身体暖和,能够养胃。如果喝水的时候加点蜂蜜,养生效果更佳。

2、按摩脚心

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在我们的脚心中有一个神奇的穴位叫涌泉穴,只需要每天睡觉前按摩几分钟,脚心发热即可,就能够起到不错的养肾效果。一般坚持一个月后,就会发现自己足部变得暖和有力,膝盖也不发冷了,肾脏也会变得越来越健康。

3、多吃黑色食物

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中医认为,黑色的食物一般对肾脏有利,常见的有黑豆、黑芝麻、黑米等,都是养肾的好食物。当然也可以吃阿胶、龙眼干、枸杞等这些易购买的食物。每天吃点它们,滋养肾脏,促进血液血气循环,自然身体就不会发冷了。

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