经常冥想对大脑有怎样的好处（冥想对大脑不可思议的影响）

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冥想是一种非常私人化的体验，它的内涵甚至远远超出我们对它的理解。科学研究发现，通过持续的全神贯注于某一事物，并将每次游离的注意力拉回到聚焦的特定点上，大脑将发生重大改变。

· 冥想时大脑会发生什么 ·

科学家们利用现代科技手段FMRI（功能性磁共振成像）进一步深入理解了冥想状态下的神经机制。冥想时大脑对信息的处理显然不如平时活跃。一个从未尝试过冥想的人，初次20分钟冥想大脑中的β波（β波是人的四种基本脑波之一，高级冥想者会产生另外三种脑波）会持续减弱，而β波强度间接指示大脑的信息处理量。

左侧亮起区域是冥想前的β波，图像显示，冥想后大脑的β波强度显著减弱。

· 冥想时每个脑区的活动状态 ·

· 冥想对我们的益处 ·

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