头痛怎么缓解3分钟解决头痛小妙招（小疾病大烦恼之缓解头痛）

头痛，每个人一生中都应该发生过。头痛，发生以后怎么办？如何能快速缓解？

头痛是最常见最简单，但也是最复杂的，儿童很少发生头痛，遇到儿童头痛首先要考虑以下几种情况

1.急性鼻炎，鼻窦炎引起的。往往伴有鼻塞，鼻子不通气，或者鼻流黄色或白色粘稠状物，或单独的前额痛，要想到鼻窦炎引起的可能。

2.头痛前有一到两周感冒病史，同时伴有精神不振，喜欢睡觉，恶心呕吐，要考虑到病毒性脑炎的可能。

3.晚上睡眠不足，看电视或玩手机时间过长，精神高度集中。

遇到成人头痛，首先要测量血压和体温。头痛分原发性头痛和继发性头痛，原发性头痛，是比较最常见的。包括紧张性头疼，偏头疼，生气后头疼，低压低颅压性头疼等。脑血管疾病引起的出血.梗塞.血栓往往伴恶心，呕吐，颅内压增高的表现。有头部外伤史的要想到脑震荡.颅内血肿的可能。此外青光眼，鼻窦炎，引起来的头疼，也很常见。

原发性头痛中医辩证大概可分为四型

1.风袭经络。痛性阵阵，如锥如刺，痛有定处。可在印堂.合谷.风池.头维.三阳络点刺放血或按摩。 经常遇见的一种头痛是蹦蹦跳几下，休息一会，再蹦蹦跳几下，不敢摸头发，如针刺，如放电，头痛几天或十几天，治疗选用非甾体类＋营养神经类＋醒脑安神类，效果巨佳。

2.肝阳上亢型。头胀痛，以头的两侧为重，睡眠不佳，两肋胀痛。可选太阳.百会，关冲.太冲点刺放血。可用冰袋冷敷前额或枕部效果也比较好。

3.气血不足型。痛势绵绵，头昏目重，神疲乏力。首选艾灸百会.气海.神阙.肝腧.肾腧.足三里.三阴交.涌泉等。

4.瘀血阻络型。往往有头部外伤或者手术史，痛有定处或如针刺，头痛缠绵，伴有神志智迟钝，健忘等。首选合谷.血海.太阳.气海点刺放血。用血府逐瘀效果也可以。

在年轻女性当中，头痛发生率比较高，多由于心情不畅，精神紧张，失眠，受风着凉引起的居多。可以选用放松心情，调整呼吸，调理情绪，补充睡眠，用某脑颗粒效果不错。

头为清阳之府，喜凉，怕热，所以冷敷前额，或枕部，对大多数人都适合，而老人或年老体弱者可以用热敷。此外发生头痛，可以调整呼吸，放松心情，用鼻子慢慢吸气，用口缓缓呼出，缓解头痛也很有效。

小病不烦恼，健康不求人。