减脂期米饭怎么吃热量低（少吃米饭就会瘦）

天使般的脸庞，以及魔鬼般的身材，是每一个女性做梦都想拥有的。为了这个目标，很多女性试验了无数种美容方法，放弃了很多美食。一听说，这个吃了容易变黑，那个吃了容易发胖，于是好多女性就变成了这也不吃，那也不吃的人。少吃米饭就会瘦？这些食材当饭吃，热量不比米饭低！

炒河粉：还有人觉得自己不吃米饭，拿炒河粉来当饭吃也是特别不错的，炒河粉这种东西其实能够在一定程度上帮助我们填饱肚子，但是炒河粉的烹饪过程大家可能没见过，首先河粉这种东西非常容易粘锅，所以在烹饪的时候一定要放很多油，另外，河粉对于油有比较强的吸附能力，一碗河粉要吸比较多的油

西红柿炒蛋：西红柿是公认的一种低热量食品，很多人都非常喜欢吃，但问题是虽然说西红柿低热量，但是我们在生吃的时候是最有效的，如果我们一定要把它做成西红柿打卤面，或者是西红柿蛋汤的话。热量可能就比较高了，把西红柿炒熟，然后我们还要用油来煎鸡蛋，两者混合之后就已经沾上大量的油了，所以说这样的西红柿炒蛋，其实热量是非常高的我们吃它也就不容易瘦下来了。

油条：油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。好了，今天的文章就分享到这里了，大家有什么补充的，可以留言告诉小编哦！